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燕窝要怎么吃

2016-12-26 13:54 出处：网络 编辑：@养生网
燕窝要怎么吃四季养生阅读配图1、水果燕窝原料：干燕窝5克，草莓、香蕉、猕猴桃各80克，绿樱桃一颗，冰糖15克。做法：1.燕窝加温水浸泡发透，约15分钟，轻轻捞出，择洗干净。水果洗净处理好以备用。2.燕窝和备好的水果、冰糖共同放入碗内，加入少许水，入锅蒸5分钟即可。功效：美容养颜，滋润肌肤。2、牛奶燕窝粥原料：大米100克，牛奶500克，水300克，白燕适量。做法：1.大米淘洗干净，白燕浸泡5小时。

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