冬至养生常用药膳处方

配图  冬至遵循3个基本原则 1、起居冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬至饮食养生应“三多三少”

 冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，表示寒冬到来，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至是我国农历中一个非常重要的节气，也是我们中华民族的一个传统节日，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授介绍，从养生学来讲，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。养生的重点要注意戒怒戒躁、保持心情舒畅、注意合理用...[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

2014冬至吃什么养生最好

  养胃食物冬至吃什么养生最好 冬至吃什么养生?冬至是冬季最后一个节气，也是最重要的一个节气。每到冬至南方有吃汤圆、北方有吃水饺的习俗，因此可以看出“吃”对冬至的重要性。那么冬至饮食保健，都有哪些最受欢迎的食物呢?冬至吃什么“脾”最高兴?[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬至时节最需要进补的四类人群

  “气始于冬至”，冬至时节是最佳的养生时节，如果在冬至时节做好养生工作，可以维护体内的阳气，减少疾病的发生，还可以起到强身健体，延年益寿的功效，专家介绍，以下四类人群均为冬至时节进补的重点对象。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

哪些人群最需要冬至进补？

 冬至进补既可治病，又可防病，那么，哪些人最需要冬至进补呢?冬至进补“晚补不如早补”对吗?[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬至吃萝卜的好处

 白萝卜的功效在冬天达到极致，中年人养生不妨多吃。 配图 萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反充分吸收和利用;芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所充公吸收和利用;芥子油具有辛辣味，能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮...[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬至吃什么的一些推荐

冬至吃什么的一些推荐 1.饺子 传说中，河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向穷人舍“祛寒娇耳汤”(“娇耳”即现在的饺子)，使人吃了以后只觉浑身温暖，两耳发热。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬至饮食要注意什么

冬至饮食要注意什么 1.冬至养生，每日三颗枣 大枣是食物中的甘草，它能调和药性，解药毒。因此煲药膳的时候，往往会配几颗大枣。它就像一个和事佬，起到一个协调作用，避免药性伤脾胃。大枣是补血的，其实它还能帮助身体补水，可以生津润肺。口渴又怕凉的人，吃大枣很合适。大枣也是补气的，气虚经常出汗的人常吃有好处。俗话说：一日吃三枣，终生不显老。正常人一般一天吃3～6个是比较合...[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬至养生最适合吃的食材

今天是冬至节，古人认为冬至这天“阳气始生”，是万物开始萌动的日子，很多老人也十分讲究冬至养生。那么对于现代人来说，冬至养生应该吃点什么呢?[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬至天寒进补揭秘养生食谱

冬至了，冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等都可作为年节食品。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生