奶油胡萝卜汤的做法！

 奶油胡萝卜汤：1、炒洋葱时小火，避免洋葱变黑。2、如有鸡汤可加入鸡汤，比开水加鸡精更加营养美味。3、煮胡萝卜时添入水量要没过食材，如煮后汤汁较多，则再煮时可省略添入适量开水。更多美食:[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

餐前吃八种蔬菜 健胃又杀菌

医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因此，可选择几样爽口而又赏心...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

怎么减肥最安全 秋季时令蔬菜减肥

导读：秋天的步伐越来越近了，也是个该进补的时候，但是在进补的时候难免会担心长膘，尤其是穿的多的时候，难以发现赘肉已经悄悄的爬到你的身上了，因此秋季也要注意身材的变化，不要让赘肉藏在衣服里挨过整个冬天!那么秋季进食要吃哪些食物能有效的防止赘肉肆意生长呢?四季养生网小编告诉你最适合秋季的时蔬，时尚减肥，拒绝赘肉。秋季的时候气候干燥，人体容易缺水，因此秋季保持水润很...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

身体排毒：重金属排毒饮食

导读：日常饮食中难免会摄入对身体不利的物质，重金属就是其中对身体有致命杀伤力的物质，那么身体有重金属了怎么办?四季养生网告诉你饮食来排除体内的重金属物质。肝脏排毒肝脏是人体的解毒器官，在日常饮食中摄入的有害物质都被肝脏过滤成无害或者降低伤害，那么怎样帮助肝脏排毒呢，日常饮食中有胡萝卜，大蒜等食物能有效的帮助肝脏排毒。胡萝卜胡萝卜能有效的排除身体内的汞，因为胡萝...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

眼睛干涩疲劳 水果蔬菜齐帮忙

导读：办公室一族经常性的疲劳，有腰酸疲劳，肩部酸痛，脊椎等等问题，其中还有一个比较严重的问题就是眼睛酸涩，因为办公一族长时间对着电脑无法让眼睛得到休息，长期下去会严重影响眼部的健康，对于健康隐患我们大多数采取的是食疗，因为食疗是最安全的，可能眼部护理有人选择滴眼液等等东西来缓解眼部疲劳，确实，滴眼液能快速有效的缓解眼疲劳，用眼过度等症状，但是长期使用会有潜在...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

常见的补钙食物 饮食补钙更健康

导读：随着生活水平的提高，人们越来越重视补钙。补钙最好的手段就是食疗了，在日常生活中，食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。四季养生网为你盘点补钙的食品。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

眼睛疲劳吃什么 含胡萝卜素的食物能护眼

导语：眼睛疲劳吃什么。中医认为“肝开窍于目”，眼睛的好坏，依赖于肝之藏血。因此，不可长时间看书、看电脑，以防“久视伤血”。那么缓解眼睛疲劳吃什么好?眼睛疲劳吃什么。眼睛疲劳吃什么：护眼食物维生素A和胡萝卜素维生素A最丰富的食品是肝脏，它是体内维生素的储存场所。蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此缓解眼睛疲劳要多...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

饮食禁忌 糖尿病患者少吃柿子

糖尿病患者要少吃柿子 黄灿灿的柿子挂满枝头，总能勾起人们的食欲，在秋季水果市场上，它更是受到了强烈推崇。[详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

7食物 带走你孕气

编者按：孩子是家庭的希望，每对夫妻都希望拥有一个健康的宝宝。不孕不育对家庭的危害是很大的，那么你知道什么食物易让人不孕不育吗?一起来了解下吧![详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生