荤素搭配才能健康长寿

有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。那么，这种说法正确吗?事实证明，人长期吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食清淡。[详细]

2016-09-28 15:38 分类：营养饮食

常泡脚的老人健康长寿

睡前泡个脚，一觉睡到早“，很多人都知道泡脚能让身体舒畅，但是泡脚具体有什么好处呢？该怎么泡呢？老人在家自己泡脚又有什么注意的呢？父亲节到来之际，学习一下泡脚的技巧，回家给父亲做个足浴，敬孝心的同时自己学会如何泡脚，同时也教会了老人如何泡脚。[详细]

2016-09-28 11:21 分类：中医养生

中医养生三大绝招 让老年人更加健康长寿

中医养生的目地就是预防疾病、延年益寿。特别是老年人，更需要注重养生保健，每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。今天，中医教你三绝招，可以让老人更长寿。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

春季饮食禁忌 健康长寿有保障

春季（立春起至立夏止）是万物生长、万象更新的季节。春季该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢？很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。”[详细]

2016-09-28 12:00 分类：饮食养生

坚持吃素真的健康长寿吗？不妨来看看

现代社会中，崇尚素食主义者越来越多，素食人群也趋于年轻化。素食现在被认为是一种健康的生活习惯，也确实有很多人因吃素而受益。那么，这是不是就意味着我们应该多吃素呢？[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

男人健康长寿 四个“坏习惯”来帮忙

长寿一直是永恒的话题，尽管人类是无法达到长生不老的美好梦想，但是健康长寿还是可以达到的。虽然有些不好的生活习惯会伤害健康，但恰恰是这些所谓的“坏习惯”却能助你长寿。[详细]

2016-09-28 16:03 分类：营养饮食

每天喝茶真的喝对了吗？这8款茶饮才最延年益寿

喝茶养生是一种很方便易行的养生保健方式，茶叶中含有丰富的微量元素，经常喝茶能补充人体所需的营养素。不同的茶饮有不同的保健功效，你知道常见的保健茶饮有哪些功效吗？[详细]

2021-12-10 02:26 分类：营养饮食

怎样才算健康长寿 五个条件帮你延长寿命

 长寿的五重要条件     1、微胖 现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但过度追求骨感也是误区。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

二十条健康生活方式让你健康长寿

健康是革命的本钱，拥有一个健康的身体才是王道。在日常生活中，我们的一些生活好习惯就能帮助我们养出健康好身体，让你百病不侵。你每天吃什么、运动与否、心态好坏、有无信仰……都决定了你的身体处于什么状态。以下20个健康的生活方式，可以让你远离疾病困扰，健康长寿。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健