糖尿病人常吃萝卜健康又长寿

萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，但质地偏硬，宜切丝或条，快速烹调，用于配羊肉做馅，味道极佳。萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。萝卜种类繁多，更可贵的是，每种萝卜都有很好...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

身体这一处决定是否长寿 想健康多按它

中医养生是养生保健中常见的一种方法，而且现在重视中医养生的人也是越来越多的了。中医认为，腹部是非常关键的一个部位，我们平时如果多按摩按摩的话，能有意想不到的好处。那么揉腹的好处到底有哪些呢?腹部按摩具体方法是怎样的呢?一起来了解下吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

泡脚的好处 热水泡脚的好处健康又长寿

我们每个人都在为了更加美好的生活而奋斗，所以对于身体的健康却忽视了很多。为了工作，我们很多人几乎都将时间花费在了公司里面，每天很少有活动的时间，长期这样下来对于身体的伤害其实是很大的。[详细]

2016-09-28 11:01 分类：中医养生

中医养生 元气足健康又长寿

在生活中我们经常听到“元气”这个说法，很多人可能对此不是很清楚。其实在中医中，元气好比是我们生命的根基，只有根基牢固了，我们的身体才会健康，才可能延年益寿。那么，大家知不知道要怎么养元气呢?在中医养生中又有什么养元气的好窍门呢?如果您也对此话题感兴趣的话，不妨跟着小编一起来了解一下吧![详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

春季养生吃什么 N种养生食谱健康又长寿

编者按：春天的脚步越来越近了，春季养生也成了人们的一个热话题了，那么几种春季养生食谱和春季养生小常识呢?下面就让小编带你们学习一下吧![详细]

2016-09-28 13:19 分类：营养饮食

女人一生月经出多少血

从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经。正常情况下，女性12-14岁开始的月经周期并不规则，1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止，停经后的时间称为绝经期。据调查统计，女性每次月经的流血量约75毫升左右，一名女性的月经期按30年计算，总出血量约为27000毫升(不包括分娩出血)，这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。[详细]

2016-09-28 15:32 分类：营养饮食

7种蔬菜要常吃健康防癌又长寿

 你可知道，生活中的简单蔬菜竟能防癌，小蔬菜大学问，茄子就防癌高手，地瓜是防癌佳品……对于食物的神奇功效，你又了解多少了?下面就让小编为你一一揭晓，赶紧速度围观。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

多吃11种不起眼食物健康又长寿

  配图 健康长寿一直是人们所追求的，可是怎么才能健康长寿呢?很多人可能要说那些昂贵的滋补品，山珍海味，虽然这些是有滋补的功效，但是却不一定健康，而在中国上千年的历史当中，人们根据日常的饮食而总结出了一些有利于健康长寿的食物，虽然不起眼但是养生保健功效却不能忽视。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

养生健康又长寿必知的十四多与十四少

事实上，养生对于每个人来说都是一人一方法，但是以下的“多”和“少”只是让你的养生变得更简单，不妨将它们记下来，会让你的每一天过得更健康。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

九种黑色食物让你健康更长寿

  我们都知道，食物的颜色不同，养生的功效也不同，红色的食物通常比较滋补和上火，那黑色的食物一般可以让头发更乌黑等功效，如果你还在排斥黑色食物，那真的是太不应该了，快来看看小编为你总结的九种黑色食物吧，它们可以让你身体更加健康。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

最不起眼的长寿食材们，怎么吃最健康

松子 1.松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生