老年人饮食注意事项 建议多吃少餐

人到中年后，血脂往往偏高，动脉硬化与冠心病的发生率也呈逐渐上升的趋势，所以一定要从平时的日常生活中注意。[详细]

2018-07-03 06:05 分类：人群养生

老年人补血吃什么好 首选菠菜猪肝汤

菠菜猪肝汤适用于血虚萎黄、视力减退、大便涩滞等症的患者食用。[详细]

2018-07-27 18:26 分类：人群养生

老年人冬天吃什么好 老年人冬季适宜的食物

每到冬天，也是老年人最难过的一个季节。冬季的寒冷，容易引发各类疾病，低温能降低血钙由于老年人体质机能的退化，对于疾病的抵抗能力就降低了很多。所以冬季老年人特别要注意在日常饮食中注意摄取的多样化，提高钙质的补充。[详细]

2018-07-27 19:15 分类：季节养生

老年人失眠吃什么好_老年人改善失眠的食疗方

老年人改善失眠的食疗方 酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

老年人便秘怎么办？老年人便秘的食疗方

 老年人便秘怎么办?老年人便秘的食疗方 老年人便秘怎么办 1、便秘的老年人身体素质往往比较差，万不可乱用猛烈的泻药来治疗便秘，否则很容易让老人元气大伤，引发其他症状。此外，滥用泻药，还会导致产生对药物的依赖，产生习惯性便秘。因此，尽量在便秘严重的时候才用泻药，且尽量选用缓泻药，症状缓解后，就从食疗等方法上着手。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

老年人可以用跑步机吗 哪些老年人不适合跑步机运动

跑步机在我们的生活中越来越常见，现在有很多人都喜欢在家里用跑步机运动，那么老年人可以用跑步机吗？[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

跑步机适合老年人吗 老年人跑步机跑步有什么好处

对于跑步机我们大家应该都非常的了解，跑步机是一种很流行的健身器材，很多人都会使用，那么跑步机适合老年人吗？[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

老年人适合跑步吗 老年人跑步的好处有哪些

跑步是一项很有利于身心的运动，很多人都爱跑步来锻炼身体。那么老年人适合跑步吗？老年人跑步的好处有哪些？[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

游泳适合老年人吗？老年人游泳需多注意

 到了炎热的夏季，游泳运动成为了大家最喜欢的一项运动，游泳不仅锻炼身体，而且身心愉快。同时在炎热的夏季游泳，还能赶走暑气，清凉度夏。不过对于身体机能下降的老年人来说，适合游泳吗?老年人游泳注意事项有哪些呢?[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

老年人免疫力低怎么办？老年人如何提高免疫力

 随着年龄的增长，老年人的身体各个器官功能退化，会导致身体的免疫力下降。特别是在炎热的夏季，人体容易出汗，一不小心就可能生病。那么老年人如何提高免疫力呢?[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

老年人能吃巧克力吗？老年人适合吃7种水果

 巧克力是年轻人很喜欢的零食，那么老年人能吃巧克力吗?老年人消化能力较差，适合吃什么水果呢?[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

防止老年痴呆怎么办_老年人读书可防痴呆延缓衰老

老年人通常比较寂寞，儿女都在外工作，相聚的时间也不多。怎么打发无聊呢?书是最好的朋友，老年人不妨看看书。看书能防止脑神经老化，这样可以防止老年痴呆，不过看书时间不宜过长。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健