暖胃又暖心糯米栗子粥 让你远离老胃病

这个糯米栗子粥还是冬天的时候做的了，温暖微甜而粘稠的一碗糯米栗子粥好吃又养胃，以前很喜欢做糯米红枣粥，曾经用糯米红枣粥治好了孩儿他爸的胃疼(只限于初期胃炎)，每天清晨吃一大碗加了红糖的红枣糯米粥(不要太稠)，连续半个月，胃疼消失，再也没犯过。去年入冬时得了一包新鲜的板栗，去皮以后冷冻起来，熬粥炖肉都好，粥里的板栗被熬煮得烂软，又甜又糯特别好吃，如果给较小的宝宝吃...[详细]

2016-11-06 14:36 分类：营养饮食

玉米棒的做法有哪些呢

玉米棒的做法有哪些呢?玉米棒是非常美味诱人的，但是前提是要做的好吃，玉米棒的具体做法有哪些呢?是应该要烤，还是要蒸，还是要煮呢?其实不同的玉米棒有不同的做法，不同的做法是可以做出不同风味的玉米棒的，可以选择不同的做法来做出自己喜欢的玉米棒。一、奶香玉米棒材料甜玉米3条，黄油35克，白糖15克(多少可根据自己的口味来调整)做法1、材料大集合，看玉米多可爱。2、玉米洗净后切...[详细]

2016-11-06 14:38 分类：营养饮食

银耳桃胶皂角米雪燕羹的做法

炎热的夏季，走到哪儿都是扑面而来的热浪。冷饮虽好，不可贪;冰淇淋更加，不可多。难道就没有什么是温凉滋养又合胃口的么?我想此刻的你，需要一碗香甜可口的银耳汤。都说自己动手丰衣足食，那要怎么样才能做出好吃又营养的银耳汤呢?By掌微--大少奶奶用料銀耳1个桃膠25克皂角米15克雪燕5克冰糖130g做法步骤1、准备材料，银耳、皂角米、桃胶、雪燕2、桃胶、皂角米、雪燕分开泡发12小时，并去...[详细]

2016-11-06 14:39 分类：营养饮食

粗粮减肥已成时尚 推荐3款玉米减肥食谱

导读：夏季正是玉米上市的季节，想减肥的mm可以很好地利用玉米减肥。下面推荐3款玉米减肥食谱，能有效帮助瘦身。玉米的3种吃法可火速瘦身一、以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适...[详细]

2016-11-06 14:59 分类：营养饮食

你知道黑米粥有什么营养价值吗

《本草纲目》曰：“(黑芝麻)气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也，须发不乌用之良。”黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。日本也把本品列为25种健身食品之一，脑力劳动者食之最好。[详细]

2016-11-06 15:01 分类：营养饮食

爆米花高热量 你造吗？

“放炮喽……”小时候，大街小巷经常回荡着这样的声音，一听就知道是爆米花来了，家人们纷纷拿着自家的玉米或者钱到小摊前排队购买。其实这种传统的爆米花本身热量是很低的，无任何高能量的物质，最多往里面添加一些糖精(甲酰磺酰亚胺)。而糖精除了增加甜味之外，不提供任何能量。当然放多了对身体健康也不好，还会影响整体的口感。因此，儿时吃的这种爆米花有一点淡淡的甜味，很喜欢。长...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

米饭加豆类 营养更丰富

先给大家讲一段我们国家关于米饭的故事。米饭，是很多中国人每天的主食。解放之初由于加工技术落后，很长一段时间无法生产出精加工的大米，人们吃到嘴里的都是“粗粮”。改革开放以后，营养学家呼吁加工并普及精米，所以精米现在才被大面积食用。可是近年来，营养学家们又开始呼吁“返璞归真”、多吃粗粮。这是为什么呢?我们知道，既然是粗粮，就意味着加工不彻底，里面会有“谷皮”即膳食...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食