秋季滋阴去火吃什么

 第一：雪梨 雪梨也被称之为百果之宗，具有很好的润肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由于天气干燥，所以我们很容易出现口渴、干燥以及便秘的情况;或者是由于身体出现内热的情况导致出现咳嗽的症状，这些时候都是可以适当的多吃一些雪梨。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季吃番石榴的好处

 夏末秋初又是番石榴大量上市的时期，番石榴为热带、亚热带水果，在台湾地区又被称为“芭乐”，由于其含有丰富三萜类化合物，能有效降低血糖，是糖尿病患者最佳水果。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季防烦躁多吃什么

 中国人的饮食特点随季节变化而不同，进入秋季，蔬果丰收，虾蟹肥美，加之素有秋季进补的习惯，不少人在各类美食面前都放松了警惕。但俗话说：病从口入，不正确的饮食习惯、饮食方式会让身体健康受损。秋天饮食要牢记“四要”、“五不宜”。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季吃什么润燥

 入秋以后，空气干燥，是秋燥症多发的季节，同样秋天又是收获的季节，每到这时各种时令水果大量上市的时候，正是让我们可以有效除燥的好帮手。下面让我们的水果帮手上场。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季男性养生需掌握八大要点

秋季不冷不热，是一个很好的季节，特别适合保健养生。尤其对于很多男性来说，是有很大关系的，那么我们在秋季具体该怎么做才能做到男性保健养生的作用呢?以下就让我们了解一下吧![详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季嘴唇干燥吃什么

 热性食物吃得太多，如辣椒、大蒜、大葱、洋葱、桂皮、狗肉、咖啡等会引发人体虚火上升，使嘴唇干裂。为避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季养生吃粗粮营养翻倍

 五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。秋季多吃粗粮，有利于预防相关慢性病的发生，还可以帮助女性护肤养颜排毒，可谓益处多多。不过，你知道吃粗粮有什么讲究吗?不同的杂粮营养成分也不一样，如何才能让其营养翻倍呢?[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季养生吃什么

 传统中医认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季干燥上火吃什么好

 入秋，很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季如何喝汤更养生

 唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味，如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料，并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季肺热咳嗽吃什么

 临近秋季，昼夜温差较大，天气干燥，容易出现肺热咳嗽。在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，多补充水分，多吃蔬果。雪梨性寒，能增加人体津液，润肺止咳，最适合秋季食用。以下7种雪梨汤，润肺去燥，最适合初秋食用。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季栗子怎么吃健肾补脾

 栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生