秋季早晨喝什么粥更滋养

 肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作...[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季养生家里必备七道炖菜

 秋季适宜吃哪些食物呢，以下食谱可以参照： 炖菜的做法大全 西红柿炖牛肉[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季感冒了吃什么好得快

 秋季干燥导致免疫变弱人更容易感冒 进入秋季后，空气湿度开始大幅降低，一系列皮肤发痒、口干舌燥、上火长痘等症状都是因为“秋燥”导致的。秋季天气干燥，尤其是在常使用空调的房间中空气湿度更低，这直接导致了人体口腔黏膜和鼻粘膜湿度降低。人体的口腔黏膜与鼻粘膜是人体免疫力的第一道屏障，它们在湿润状态下能够良好抵御来自外界的灰尘、细菌、病毒等，阻碍其进入人体，但如果黏膜...[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季养生首选莲藕

 由于秋季燥气主令，还会有化热除燥之虞。常吃莲藕，既可补身，又能润燥。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季养生多吃白色食物

 进入秋天之后，我们的饮食习惯也应该随着季节的改变而改变，不同于夏季的饮食，秋天的饮食更应该养护。在如此炎热、多雨的季节替换时节，应该如何顺应时势，保养好自己的身体呢?这其中，白色食物有助于我们进行秋日的养生。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季养生首选白色系食物

中医认为，秋主收藏，西风凋凉，是养肺护肺的季节，多吃白色系食物，不宜辛热，如姜蒜等香辛料，以防秋燥。人们可以根据“燥则润之”的原则，选择养阴清热、润燥止渴等清新平补之品。秋季养生首选梨、甘蔗、牛奶、茭白、银耳等秋季养生食品。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季吃什么食物排毒

 秋季当令食材也有排毒能手，为您介绍以下8种排毒圣品。 冬菇： 冬菇含有多糖类物质，可提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、加强体内废物排泄等作用。冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素，有益气健脾、解毒润燥等功效。同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、铁等成...[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季养生菜谱

  秋季养生吃什么菜?如今已经进入秋季，是养生进补的最佳时机。食谱养生是最常见最有效的养生方法，那么秋季养生吃什么菜呢?下面为您介绍秋季养生菜谱。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季养生多喝三种营养粥

秋季养生，秋季如何养生呢?养生吃哪些食物好呢?下面就来了解一下秋季养生多喝三种营养粥。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季适合吃的6种蔬菜

 秋天来临，会感觉到凉意嗖嗖，这个时候也适合进补滋养身体，夏季炎热喝上一些滋补的汤水就会上火，而秋天进补无疑是最好的时节了，下面小编给大家介绍几款适合在秋季食用的蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季养生多吃这五种鱼

 俗话讲“一夏无病三分虚”，进入秋天后，很多人都神清气爽，食欲大增，因为这个气候并不会很热，适合人体进补，秋季的时候可以多吃些鱼类，因为鱼含有着丰富的蛋白、低脂肪，还有大量的不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季吃红豆的四大好处

 今天，我们来看看秋季吃红豆到底具有什么作用吧。 配图 秋季吃红豆具有排湿祛毒的功效[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生