秋季吃什么水果好

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋季养生应多喝蜜少吃姜

营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢? 这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己"补液"，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付"秋燥"的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

妇女秋季养生食疗方

中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴;男主精，女主血，燥邪易伤阴血，妇女若感受燥邪，易出现闭经、月经错后、月经量少、产后虚弱、产后奶水不足、妇女更年期综合症等。上述疾病，均围绕着经、胎、产、哺乳等方面，而维持经、胎、产、哺乳生理功能的...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

补肾养肝调阴阳 秋季豆浆这样喝身体倍棒

女人邦导读：冷秋的到来让我们感受到了凉意，干燥也更是强烈。秋季养生首先要注意保暖，然后就是除燥。那么，女人如何去燥，滋阴润肺呢?喝豆浆就能搞定。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季养生 润肺的食物有啥

银耳莲子百合排骨汤 材料：银耳75克，百合100克，排骨500克。 制法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季养生美容菜谱

冬瓜拌西红柿的做法： 主料：番茄(200克)冬瓜(100克)黄瓜(100克) 调料：盐(3克)醋(5克)味精(2克)芝麻酱(10克)[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季养生 南瓜篇

秋分养生：当季南瓜养心又养肺 南瓜既可以当主食，也可以当菜;比如北方人喜欢把南瓜当主食，而南方人则拿南瓜来炒菜，各种吃法都可以试试，也可以把南瓜当粗粮米食用，南瓜里的纤维含量也是很高的。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

食疗摆脱秋季燥咳

女人邦导读：立秋，天气转凉。早晚冷容易引起呼吸道疾病。有些人就会在这时引起咳嗽、喉痒、喉咙干涩等问题。想要预防此类症状，请看下文吧，如：咳嗽食疗。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季饮食养生 牛肉有什么好处

1、牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季保健养生 不妨喝碗甘蔗粥

人们常常说“秋冬养阴”，女进入秋季，要多多注意保健养生，对于日常保健食品来说没有比粥更好了，养肺多食粥，秋天保健养生的一日三餐食物，应以养阴生津为主。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季中医饮食养生之道

女人邦导读：秋季，天气依然还是以闷热为主，这时，饮食应慢慢过渡，为迎接寒冬做好准备。中医饮食专访家提醒，夏季主“长”，秋季主“收”，秋季在饮食上应注意三点。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

步入秋季，要谨防食物中毒

女人邦导读：进入秋季，人们多以为食物不会像夏天那样容易变质。对此，哈尔滨市消协有关负责人提醒消费者，细菌性食物中毒同样是秋季的常见病，因此要高度重视秋季食品卫生安全问题，增强自我保护意识。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生