秋季饮食：应多吃润肺生津食品

秋天天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季气郁型体质吃什么

秋冬季阴寒、短缺阳光的天气是否让你感觉烦躁胸闷?是否常常失眠、健忘?这些都有可能都是气郁型体质的人的表现。专家提示，冬季饮些玫瑰花茶，有助于改善气郁型体质。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季皮肤干燥的应对措施 多吃豆类和杂粮等食物

又到了秋高气爽的季节了,秋天是四季中最干燥的季节了,很多人的皮肤会感觉到不适。手上脚上皮肤都会觉得干燥瘙痒，我们在涂抹润滑剂的同时不妨试试多吃多吃豆类和杂粮等食物补充维生素b族防止干燥[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季防干燥润肺止咳的饮食疗法

(1)粥类 适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季排毒榜十四样食物能够化毒为安

人体内含铅，铅超标会引起食欲不振,生长减速等问题，且对小孩的智能发育、以及学习能力和听力都会产生不利的影响。而国家规定人体内铅大于或等于100微克/升，被定为铅中毒。那么日常生活中，人们该如何排毒解难?其实排毒榜上有14类食物具有这等功效，其中木耳排毒最有效，其他居次……[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季巧用中医食疗应对燥咳

早秋时节，日夜温差逐渐明显、湿气开始减少，加重环境的燥气，不利肺气运行，并让体内水分蒸发变快，呼吸道也会因此受影响，出现喉咙干痒，疼痛、咳嗽等情形。中医认为，通过食疗和按摩可有效缓解上述问题。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季十一种补脑黄金食物

秋季补脑常吃12种补脑的黄金食物，秋天进补的好选择! 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季养生中医推荐九种健康蔬菜

从中医节气看，中秋是气候转换分界点。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季食疗要多吃牛肉

秋季食疗要多吃牛肉。中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季健肾补脾首选栗子十大吃法

导读：秋季健肾补脾应首选栗子。板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。今天就介绍几款栗子美食。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季饮食注意事项

(1)既要营养滋补，又要易于消化吸收 秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况，把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，凡而浪费财力和物力，甚至还会损害身体。因此，秋季6节气养生的饮食原则...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生