秋季养生 赤小豆鲤鱼粥的制作

主料：鲤鱼500.0克赤小豆100.0克粳米150.0克辅料：陈皮3.0克调料：味精1.0克姜2.0克料酒6.0克大葱5.0克香油3.0克盐2.0克花生油10.0克[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

女性秋季饮食养生吃什么

气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，便秘以更常见，脉搏变沉细，易于疲倦。秋季情绪一般较焦躁，因而血压波动幅度较大，根据“燥则润质”的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者，勿吃...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季吃海鲜千万莫与水果配

秋季，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻，而在腹泻病人中，三成以上是因为口不择食引起的。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季饮食养生必吃5大食物推荐

秋季保健养生要如何进行呢?秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄(完谷不化的腹泻)，奉藏者少(降低了适应冬天的能力)。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季进补最佳时 怎样吃保健养生更有效

秋季吃什么可以帮你保健养生呢?立秋，是秋天的开始。立秋后，很多地区仍然处于炎热之中，盛夏余热未消，因此素有“秋老虎”之称。这种炎热的天气，保健养生往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季养生保健 食物组合禁忌要知道

在日常生活中我们常常会因食物搭配不当而引起一些不必要的麻烦，所以今天我就来说说秋季保健养生饮食中食物搭配的禁忌。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季润肺止咳食物推荐

什么菜在秋季吃可以润肺止咳?11种秋天常吃可润肺的食物。前几天还是烈日炎炎，眨眼已感受到秋季的凉爽了。突然的季节变化，很多人会有不适感，秋天肺气旺。下面女人邦小编为大家推荐一些养肺润肺的食物，你不妨一试。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季润燥吃什么

刚过去不久的立秋，我们已经开始渐渐感到秋意。特别是秋季所以带来的干燥的感觉，因此在秋季我们在饮食上要多加滋润。而适合在初秋进食的滋润食物有很多，我们就介绍以下7款适合秋季保健养生干燥天气进食的健康食物。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

女性秋季食疗进补 谨遵养生3步走

女性保养问题是一个由内而外的过程，不仅需要外部护理，还需要保持乐观的心态、坚持适量运动、饮食营养全面充足、保健养生尽量避免环境污染等，而不能仅仅依靠“面子工程”;另一方面，吃补品不一定越贵越好，反而一些常见、便宜的“补品”用得对能起到事半功倍的效果。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季养生2道菜 让你越吃越美丽

立秋已过一段时间了，我们在饮食上也要逐渐过渡到秋季饮食上了。秋季吃什么菜保健养生呢?来看看小编为您推荐的2道秋季养生菜，让你越吃越美。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季对症吃“鱼”好，四类人不宜

鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

六种食物秋季多吃抗感冒

每到换季时节，天气忽冷忽热的，体质不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但也不容忽视。会感冒的原因很多，不外乎就是休息不够、抵挡力下降等等。多吃些“抗感菜”，做好各种预防感冒的措施，还是很有帮助的哦![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生