老人如何提高免疫力

 老人如何提高免疫力？ 配图 1、饮食方面要注意 营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

老人肺不好如何护理才健康

 老人肺不好如何护理才健康？配图 1、注意环境卫生 除了避开风寒、保持室内温度和湿度适宜，防尘土飞扬。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

如何抑制老年斑_老年斑的消除方法

如何抑制老年斑_老年斑的消除方法 寿斑或老年色素斑(痣)。它是指在老年人的面部、手背、上肢等部位出现的一种黑褐色的斑点或斑块。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

老人如何预防骨质疏松

 老人如何预防骨质疏松？配图 1、多参加体育运动 适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜;并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧...[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

如何从出汗部位看健康问题

 如何从出汗部位看健康问题配图 人们觉得夏天出汗是非常正常的一件事，但并不是所有人都会大汗淋漓。当你的排汗量异常和排汗部位与众不同的时候则需要考虑是身体出现了问题。下面随小编一起来看看吧。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

如何预防中暑呢

 如何预防中暑呢 配图 军训是每个孩子必须要体检的一个过程，军训是多数高中生和大学生的必需经历的一个集体活动，不过军训的时候外面的天气温度还是很高的，那么学生应该如何保护自己呢?如何预防中暑呢?[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

如何调节自己情绪中暑

 如何调节自己情绪中暑配图 出现“情绪中暑”是怎么回事? 如果城市的气温超过三十五摄氏度、日照超过十二小时、湿度高于百分之八十时，人体会处于“易激惹状态”，稍不顺心就会上火。在现代社会，面对各种不同的压力，人们普遍存在各种各样的心理问题。而炎热天气导致人体血液循环加快，让人的情绪烦躁不安，成为产生过激行为的触发点。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

出现中暑应当如何急救

 出现中暑应当如何急救配图 夏天的高温天气很容易中暑，中暑患者需要立即进行救治。那么中暑之后应该如何进行急救呢?下面就让小编带大家去看看。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

中暑后应当如何自救

 中暑后应当如何自救 配图 中暑是夏季经常发生的疾病，很多人对于中暑不以为然，其实严重的中暑会导致人体死亡。所以了解下，中暑后的一些自救方法是什么就很重要，这样就能尽量避免一些悲剧发生。下面一起来看看中暑后急救措施和自救方法吧。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

老人该如何预防皮肤病

 老人该如何预防皮肤病？配图 1、生活要有目的性，退休后依然。经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候做，如何去做，甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活依然有一种内在的动力，这样你的精神状态，肯定会比稀里糊涂度春秋要好得多。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

白领如何摆脱抑郁症

 白领如何摆脱抑郁症？ 配图 周身疼痛也可能是抑郁 大部分人都曾感觉工作压力和生存压力都比较大，尤其是都市白领阶层。调查表明，这些受教育程度较高，工作岗位层面也高，经济收入较好的人群，患有抑郁的情况并不低于社会其他人群，反而更要警惕患上“白领抑郁症”。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

如何预防白领健忘症

 如何预防“白领健忘症”？ 配图 1、多营养 多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健