久坐伏案族如何去心火防失眠

现代生活节奏快、压力大，很多人遭受失眠困扰。这里给您介绍两招，有助于去心火、防失眠。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

熬夜后该如何恢复谨记6要点

现代都市女白领难免会遇到熬夜的情况，熬夜之后的疲惫不必多言，这滋味肯定是不好受的。女性如果长期熬夜会引发多种疾病，但有时候工作需要不得不熬夜，面对这种情况该怎么办呢?熬夜后应该如何恢复呢?请各位熬夜女性谨记以下6个要点。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

白领如何预防环境压力型老化？

  据说，人感受的压力越大，体内促进老化的活性氧就越多……换句话说，压力越大的人越容易老。然而最近的研究发现，除了压力，我们的周围环境里也有不少让人压力山大的因素加速促进人体的衰老，尤其是白领更是处在这样的环境中。这些促进人老化的环境压力究竟是什么?白领们该如何做才能更好地抵抗衰老呢?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

秋冬季节如何预防发热

 到底应该怎样正确的预防发热的发生，我们可能都了解一些简单的常识，进行房间的消毒，秋冬注意保暖，以及注射流感疫苗。今天，就详细为大家介绍一下如何预防发热。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季如何进补促进身体低调生长

今冬进补，明年打虎冬天是传统的滋补季，“今冬进补，明年打虎”和“三九补一冬，来年无病痛”这两句千年流传的民谚就是最好的佐证。此时万物凋闭，人的新陈代谢和功能活动也相应减弱，但同时，这却是进补最易被吸收藏纳的时机。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

教师如何防范职业病？

  常年在讲台前工作的教师是非常辛苦的职业，据统计，近六成的教师有不同程度的职业病，比如颈椎病、腰背痛、静脉曲张等。针对教师的职业病，介绍一些锻炼方法和保健知识。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

如何预防坐出来的六种病

  每天工作面对电脑的白领，每天大部分时间都是坐着，如果不注意预防，很可能会得一下这些病。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季户外如何规避冷空气防咳嗽

天气清冷、干燥少雨，北国冰封之时，南方开始有点冬天的味道。喜欢晨练和夜跑的朋友，对于昼夜温差相当敏感，跑步时一不小心吸入一口冷气，咳嗽不止，甚至可能影响自己的健身计划。运动医学认为，可以通过做好热身、控制跑步节奏、调整呼吸频率和呼吸方式等方法，规避冬季长跑咳嗽的情况。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

更年期妇女如何退潮热

 四五十岁的中年妇女在绝经期有潮热症状。 从医学角度来说，潮热还是一个迷，医生们至今还弄不懂体温调节系统哪部分出了故障，以至一个妇女会突然间(在没有任何预兆的情况下)感到自己的皮肤像着了火一样地烫。这种感觉出现时，如果她身处公共场所，她会认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸而内心惶恐不安。然而这种变化实际上是轻微的，人们不会从外表上注意到一个有潮热感妇女的...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

如何摆脱元旦节后综合症？

 健康饮食摆脱元旦节后综合症 元旦放假回来，是不是感觉不但没休息到，反而更累，接下来面临着8天班，你是否做好准备了呢?如何摆脱元旦节后综合症，健康饮食十分重要，今天你吃得健康吗?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

如何调理缓解痛经

 说到痛经，很多女人都会花容失色。的确，近年来，女性痛经的发病几率呈现上升趋势，英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中每5个人中就有4个人有不同程度的痛经。每个月如期而至的大姨妈带来的身体不适，简直会让女性生不如死。痛经怎么缓解?正确调理才可以和痛经说bye-bye![详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

妇女更年期如何预防发胖？

 一般来说，女性更年期多在45~55岁绝经期前后，这是中年向老年过渡的时期，也是人最容易发胖的时期。那么，在更年期如何预防发胖呢?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健