夏季养生如何保证均衡饮食

在农历夏至后第三个庚日即进入伏天。此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。民间开始偷闲消夏，注意饮食补养，官府也停止办公事。江苏夏令饮食有三鲜：地上三鲜为苋菜、蚕豆和杏仁，树上三鲜为樱桃、梅子和香椿，水中三鲜为海丝、鲋鱼和咸鸭蛋。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

解馋燃脂10养生粥

目录： 第一章：十大夏季养生粥解馋又轻松Keep住好身材 第二章：4种血型饮食方轻松保持好身材[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

夜猫族养生 常熬夜如何保肠胃

男人做为家庭的支柱，为了一家人的生活熬夜工作是常有的事情。也正是由于他们没日没夜的打拼，家人才有了美满的生活，但同时他也熬坏了肠胃。下面小编为经常熬夜的你奉上保养肠胃的食疗汤。[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

如何保证女性体内营养均衡

想要拥有一个健康的身体，就需要注意身体的营养是否均衡，有很多女性因为平时减肥原因，使得在饮食上都不正确的进行，对一些是在吃的时候，都是没有正常选择，这样对身体有严重的影响，而且会导致身体容易出现一些疾病，那如何保证女性体内营养均衡呢?[详细]

2016-09-28 16:09 分类：营养饮食

春季如何调养提高免疫力

 春季如何调养提高免疫力 春季气候多变，在饮食上宜多加调理，对症调养，才能更好地增强身体抵抗力。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

早秋身体要如何调养

  女人邦保健知识配图 早秋时节调养一下身体是很有必要的。人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，因此入秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

清明节如何巧养生

  再过几天，我们又将迎来一个节假日——清明节，那清明节如何养生呢?在不少人看来，清明节给人的感觉就是阴、湿，稍不注意就会惹病上身，因此注重养生就变得至关重要。那么清明养生有什么注意点呢?下面跟着小编一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

如何培养健康的心理

如何培养健康的心理 一、生理方面 1、实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩过程。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

严寒冬季如何过养生秘诀告诉你

北风那个吹啊，寒冷的冬天的真的已经到了，但是朋友们你们真的做好准备了吗?你们想要如何度过这个冬天呢?养生，这一直是一个热门话题，那么，大家有了解过冬季养生吗?冬季，气候严寒，阴盛阳衰，人的生理和身体会发生很大的变化。所以呢，冬季养生很重要哦![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

月经不调如何调养

 治疗月经不调的最佳方法需把握，专家指出女性的月经出现了紊乱的情况，就会觉得很烦，因为会造成生活和工作上的极大不便，而还容易在经期感到心绪不宁，脾气不佳，那么究竟治疗月经不调的最佳方法是什么呢?接下来我们就来了解一下。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

女人痛经多血瘀质如何调养

 血瘀体质的人体内有血瘀，全身气血不通畅，不通则痛，因此痛经。并伴有嘴唇颜色暗，皮肤比较粗糙，身上有莫名的瘀青，眼中血丝比较多，刷牙时，牙龈易出血。比较急躁，易忘事。经期腹部很痛，但不敢按，否则更痛，排除的经血比较暗，有血块。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

惊蛰节气如何样养生

 惊蛰节气如何样养生 3月6日是一年中的第3个节气??惊蛰。蛰是“藏”的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出，是为“惊蛰”。惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨。是一个疾病多发的季节。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健