立冬如何养生

立冬是24节气之一，立冬如何养生?下面和大家分享立冬养生食谱。 天文含义 太阳黄经225度。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

冬季如何养生

我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

秋季燥热肝火旺 如何养生护好“小心肝”

 肝脏是人体最大的解毒系统和营养输送系统，肝功能失调会导致内分泌失调，气血不和，严重影响着人体健康。情绪、睡眠、饮食、药物等都会影响肝脏的疏泄功能。那么，秋季如何养肝护肝呢?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

冬季如何养胃？

 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

如何榨出营养果汁

我们总会听到关于市面上的鲜榨果汁不营养、不健康的新闻，甚至有一些果汁企业收购廉价腐烂的水果做果汁。其实，自己在家就可以榨出一杯营养、安全、可口的果蔬汁。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

如何轻松活到99岁以上的养生方法

遇到了一个已经103岁的老人，这位老人看上去还像六七十岁，性格非常开朗，同时他对中医和养生有很深的认识，所以与他了解是非常愉快的事情。因为我业余也学习中医和养生，于是我就请教老人长寿的秘诀。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

立秋时节如何养生健体

立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至，此后气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢?中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防高温伤害，并加强保养立秋时节特别需要注意的肝肺。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

男性在立秋之后如何养生

“立秋之日凉风至”明确地把立秋与天凉联系起来。可见，立秋就是凉爽的秋天开始了。由于各地纬度、海拔高度等的不同，实际上是不可能都在立秋这一天同时进入秋天的。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

夏至如何养生

夏至应该吃什么?夏至吃什么养生呢?夏至，人们容易产生心火，所以夏至养生应该重点在“去心火”。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏季雨季养生如何做

夏天雨季养生怎么办?专家提醒，炎夏雨季易患疾病，饮食要注意不要暴饮暴食，少吃肥腻、甘甜的食物，常吃清热祛湿的食物。下面小编带你看看夏天雨季养生怎么办。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

绿色蔬菜如何食用更有营养

绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高，与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质,则应注意以下几点：[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健