上班族上下班都不爱动容易肥胖

在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，因此上班族减肥就成了大问题!加之不少人在工作场所依赖电话或网络和人进行交流，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通，降低了活动的频率。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

加班100多天身亡 上班族经常加班如何保持健康

现在生活工作的压力都很大，加班也成为了一种常见的事情，有的时候工作做不完，要加班是经常的事情，但是长时间的饿加班对我们的身体健康有很大的影响，那么上班族加班该如何保持健康呢？[详细]

2018-07-04 15:30 分类：人群养生

上班族如何正确理财 坚持理财告别”月光族“

理财可谓是我们生活中一个非常重要的技能，一个人是否学会理财，会对自己的财产产生很大的影响，那么对于上班该如何正确理财呢？[详细]

2018-07-03 04:12 分类：养生保健

身体过劳的十个危险信号 上班族下班如何锻炼身体

对于长期坐办公室的人来说，一定要坚持锻炼才能够有助于身体健康，身体过劳的十个危险信号，你躺枪了吗？[详细]

2018-07-03 05:24 分类：人群养生

上班族需注意心理健康 不做瞎忙族

一个人处于忙碌的状态，生活本应十分充实，但如果是“瞎忙”，忙的自己不知所以，那就得好好注意，当心患上心理疾病。[详细]

2018-07-04 15:32 分类：人群养生

上班族久坐会导致记忆力下降 久坐族的保健方法

在日常生活中，上班族一整天都会坐在电脑前面办公，长期久坐会对腰椎不好，也会引起各种疾病，因而久坐是不利于身体健康的。[详细]

2018-07-03 06:01 分类：人群养生

上班族下班后解压放松的7种方法！

 上了一天的班，当你拖着疲惫的身子回到家中，可利用有限的时间做有效的放松，每天只要利用短短的时间，就能提高隔天上班的工作效率呢![详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

上班族健身新潮流：走班

 据悉，步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”——步行上下班。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

上班族早上吃什么简单又营养 早上起床必干的六件事

无论是普通的上班人群，还是领导人群，上班族都应该在早上补充营养。选择正确的早餐，会让你一整天都精力充沛。[详细]

2018-07-26 22:55 分类：人群养生

秋乏恋上上班族 当心“秋老虎”仍伤人

秋乏恋上上班族，当心“秋老虎”仍伤人。8月7日即将迎来二十四节气中的立秋节气。立秋节气到来，天气就由热转凉，但秋老虎依然肆虐，太阳依然毒辣，办公室的你更是深受“春困秋乏夏打盹”的影响，立秋时节更要注意养生保健。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

上班族便当菜谱

上班族的人体是非常庞大的，这个群体对饮食的要求是不高的，一般是要求速度，但是也要保证有足够的营养，所以适合上班族的便当一般是比较清淡的食物，比如番茄肉末拌面、鱼香茄子饭、减肥餐等，而且早餐一般是面包搭[详细]

2019-06-15 02:40 分类：营养饮食