上班族带饭有讲究 这样带饭既健康又营养

很多上班族带饭，都是将前一晚多做好的饭菜整合到饭盒中，因为现在办公室里是空调、冰箱、微波炉样样齐全，所以一旦带饭，是必须通过微波炉加热，为了防止这个环节影响整体营养，所以备餐时，只要做八九成熟就可以了。[详细]

2018-07-04 14:30 分类：养生保健

上班族用什么杯子喝水最健康 喝水杯子什么材质的最好

我们日常喝水的水杯有很多种不同材质，有塑料的、玻璃的、瓷的等多种类型，一般很多上班族都喜欢使用一些漂亮时尚的塑料杯子来喝水，那么你知不知道经常使用塑料杯喝水会有什么危害？[详细]

2018-07-27 17:53 分类：养生保健

夏天特别容易犯困怎么办 上班族提神醒脑的好方法

对于坐在办公室上班一族来说，过夏天是很煎熬的。天气炎热，总是给人睡意，但上班时间又不能到处活动，实在是难受啊。[详细]

2018-07-03 04:27 分类：心理健康

上班族怎样摆脱焦虑症 如何预防焦虑症

在快节奏的生活状态下，很多上班族都因工作或生活的压力而患有焦虑症。上班族会莫名其妙的烦躁，情绪突然就变得很差，出现焦虑的现象。那么上班族焦虑症该怎么办呢？[详细]

2018-07-03 04:33 分类：心理健康

越努力工作的人越容易发胖？久坐不动上班族如何减肥最有效

你以为工作越辛苦人就会变瘦？别天真了！该胖的年纪怎能选择了安逸？下面，我们来看看久坐不动上班族如何减肥最有效。[详细]

2018-07-03 05:14 分类：人群养生

女孩久坐会使屁股变平吗 上班族屁股变大的原因及解决办法

当女生久坐之后会很容易将屁股坐变形的！担心自己的屁股变平或者变大？不妨来看看本文提供的上班族屁股变大的原因及解决办法。[详细]

2018-07-27 18:07 分类：人群养生

这些姿势最伤身你知道吗 上班族怎样调整坐姿才健康

在日常生活中，注意自己的走姿、坐姿总是没有坏处的。想知道你的哪些习惯是造成身体伤害的来源？那就来看看本文介绍吧！[详细]

2018-07-28 11:44 分类：人群养生

长期对着电脑吃什么好 上班族吃什么对眼睛好

现在有很多的苦逼上班族，每天都是对着电脑一直再敲字，比如说小编。经常对着电脑对于自己的视力影响是非常大的。那么经常对着电脑应该吃些什么是我们值得思考的问题。[详细]

2018-07-03 05:32 分类：人群养生

上班族午睡多长时间才合适 正确午睡才能精神一下午

午睡是很多人上班族在中午都必须要做的事情，午睡其实不单单是可以帮助我们解乏，其实还有着很多其他的益处的，一般中午午睡20至30分钟较合适。[详细]

2018-07-03 05:49 分类：人群养生

上班族如何护眼 如何缓解眼睛干涩

办公室白领每天工作面对的都是电脑，被称为“电脑族”。“电脑族”们长时间盯着电脑屏幕，久了会引起眼部的干涩与疲劳，应该如何正确护眼呢？[详细]

2018-07-04 15:32 分类：人群养生

每个上班族都要学会避免的 6 个职业病

上班族是我们很常见的饿人群，每天对着电脑屏幕，长时间坐着一动不动，这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群，那么上班族要怎么样避免职业病呢？[详细]

2018-07-28 11:40 分类：人群养生

上班族如何摆脱办公臀 预防办公臀的方法

在日常生活中，很多上班族都要长时间的坐在办工作前面，长期久坐会不利于身体健康，会造成很多职业病，还会造成办公臀。长期久坐，会使臀部越坐越大。[详细]

2018-07-03 06:00 分类：人群养生