吃什么食物补铁最好

 铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者，补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养，因此如果想补铁就要摄取一些含铁元素较多的食物。什么食物补铁效果最好呢?[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

12种饮食“杀手”有损身体健康

  一、食物污染。 造成今天这种局面原因是多方面的，如环境的恶化、家电的辐射、儿童生活习惯的改变以及高蛋白、高脂肪的食谱等。专家们尤其注意到食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

五脏“扫毒”饮食全攻略

  健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

10种刮油食物让你不发胖

 【10种刮油食物不发胖】 1、洋葱，促进消化，不含脂肪; 2、玉米，促进排泄;[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

哪些食物搭配在一起最好

 哪些食物搭配在一起最好 配图 绿茶+柠檬：护心抗癌。 绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

芥菜的食疗作用和适合人群

别名：雪里蕻、雪菜、芥、大芥、黄芥、皱叶芥 使用提示：鲜食每次50～80克。腌制品每次10克左右[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

春节吃什么：我国部分地区的饮食习俗

春节吃什么?春节是我国人民最重视的传统节日，人们相信在此时吃些传统饮食，能自己和家人带来好运。现简述我国部分地区的饮食习俗，以飨食客：[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

女性养颜必吃八大紫色食物

  一、紫色洋葱。 洋葱全身都是宝，拥有很强的美容功效，而且还对于瘦身很有效果哦!洋葱中本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，有效的增强细胞的活力，延缓肌肤衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，女人要想抗衰老，那么这种紫洋葱别错过哦![详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

胃溃疡的食疗药膳

 胃溃疡在日常生活中非常常见。作为一种慢性胃肠疾病，胃溃疡的地理分布大致有北方向南方升高趋势，且发病率的升高让很多人惶恐不安。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬季健康滋补必吃四款美食

1、羊肉炖萝卜 随着新一轮的南北大降温，冬天的寒意更加明显了。在这个北方下雪南方阴雨的寒冷天气里，多为身体增加热量就显得尤为重要了。要说热补首选羊肉。羊肉炖萝卜更是立冬时节不可缺少的一味美食。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

让脑袋越来越聪明的15种食物

  1、辣椒。 辛辣成分辣椒素能促进血液循环和消化，保持呼吸顺畅，还能使人保持兴奋。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

五个饮食方能帮女人养血祛斑

  一、甜蜜水果类食物。 这类食物富含富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生