九大顶级“护心”食物

1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

九种食物越吃老的越快

随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要多多注意啦![详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

脾胃虚弱的人可以多吃哪些食物

脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。中医指出，脾胃虚弱宜吃健脾胃的食物，比如具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功...[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏季吃哪些食物祛湿消肿

夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。对于易浮肿体质的人来说，夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。本期，我给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

8种有效缓解女人经期疼痛的食物

奶制品 研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

十类食物高血压患者千万别吃

大家都知道三高患者饮食禁忌有很多，那么高血压患者不能吃哪些食物呢?女人邦小编给你详细介绍高血压不能吃的10种食物。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

八种食物预防高血压

八种食物预防高血压 经常吃八种食物可以降低血压，对于高血压患者来说这是一个福音，不用吃药不用上医院，自己注意养生和饮食就行。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

九食物多吃易致失眠

九食物多吃易致失眠 忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠，那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿，那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

七种平民食物拯救惯性失眠

七种平民食物拯救惯性失眠 许多人认为睡前吃东西对身体健康不利，尤其是注意身材的女性，更觉得会影响身材。其实，有一些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

180种相克食物想健康不要贪嘴

以下菜肴在2小时内同食共餐最易引发各类急、慢性疾病和各种食物中毒 营养相克白花钱[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

多吃六食物帮你改善经前不良情绪

不少女性在经前都会有一些情绪波动，很容易生气。中医认为，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手，日常可多吃一些健脾和胃，疏肝理气的食物，如莲藕、萝卜、山楂等。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

八种食物助你清肠养颜

粗粮里的膳食纤维我们都知道可以促进肠道的蠕动，达到减肥的效果。除此之外还可以达到美容效果和对身体有益哦。 [详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生