夏季十大食物预防“上火”

夏季是最容易“上火”的季节，可能会引发中暑、咳嗽和呼吸不顺畅等一系列问题。如何积极地防治“上火”是我们夏季必学的知识。下面为大家介绍10种防治“上火”的食物。[详细]

2017-01-12 18:29 分类：养生保健

健身必吃什么食物

 健身必吃什么食物配图 一、碳水化合物 1.糖 别听到糖就色变，糖是人体所必需的一种营养形式，经人体吸收之后马上转化为碳水化合物，以供人体能量。白糖、红糖、麦芽糖都包含在内。除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收久，其余的糖都要在经过胰转化为基本的单糖后，才能被吸收利用。所以有糖尿病病史的人还是要谨慎食糖。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

冬季小孩免疫力会下降！推荐七种食物快速提高

初冬时节，气温下降，早晚温差变大，婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善，不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化，加之免疫功能尚未发育完全，容易生病。家长应注意孩子的饮食情况，可多吃能提高免疫力的食物。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

冬季驱寒养肾不用愁 这一物大家都在用

晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健

生物类黄酮的作用和功效

生物类黄酮这个成分是人体的机能源头，我们的日常生活离开不了生物类黄酮。生物类黄酮对我们人体的重要性源自于其对骨骼健康的保护作用。如果说钙质让我们的骨骼更加坚硬的话，那么生物类黄酮可以让我们的骨骼关节更加活络，也就是润滑关节的作用。生物类黄[详细]

2018-06-20 13:06 分类：食材百科

给眼睛补充营养 电脑族多吃3类明目食物

对于整天盯着电脑的电脑族来说，眼睛受到的负担是非常巨大的，如果不去加以护理，长久则会严重损害视力，造成视力大大地降低。电脑族应该如何保护好眼睛呢，很多食物中含有的微量元素就有保护眼睛和视力的作用，哪些微量元素可以保护我们的眼睛呢，我们一起来看一下。[详细]

2016-12-16 13:09 分类：养生保健

进入立冬节气“冬补”必知12种食物御寒健脾胃

立冬节气吃什么养生?立冬节气代表着冬天的开始，天气将会越来越寒冷，人的抵抗力也会随之下降。那么，在这个时节，立冬吃什么能够抵御寒冷呢?下面小编为大家精选了12种立冬养生食物，绝不能错过，赶紧来看看吧。[详细]

2016-12-16 13:09 分类：养生保健

患上肝癌竟是这物吃的过量了！

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。[详细]

2016-10-24 21:18 分类：营养饮食

2016霜降节气饮食必知！10种食物养阴润燥

霜降吃什么？霜降节气的时间是在10月23日前后，这是秋季的最后一个节气。那么霜降吃什么呢？霜降饮食宜养阴润燥，下面为您介绍霜降适合吃的11种食物，健康饮食助你平安过霜降！[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健