男人饮食：最不能缺的9类食物 第九个最重要！

1.富含硼的食物。 如葡萄干、杏仁、鳄梨等，研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季提亮肤色！金多吃7种食物

女性的皮肤要特别注意饮食。而健康养生的食物，不仅可以亮肤美白去黄的功效，还能抗氧化，防止肌肤衰老，尤其是油性肌肤，更要注重饮食调养。女人们学会摄取这些美容食物，养成好习惯，肌肤就会由内而外都会散发出一种迷人的光彩哦！[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

惊蛰到“润物”缓春燥

文/广州日报记者马骏（除署名外） 春日乍寒还暖，皮肤干痒易燥，吃货很容易犯困、打不起精神，这就是传说中的春燥与春困。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

冬季养生重在补肾，这“黑五类”你备齐了吗？

《黄帝内经》中有“肾者……通于冬气”的记载，意思是说肾脏与冬天的气候息息相关并相互适应。因而，历代养生家都主张冬季养生应注重补肾。中医五行学说认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾起到补肾的作用，因此，冬天应适当多摄入一些黑色的食物以补肾。接下来给大家推荐冬季餐桌必备的“黑五类”，记得备齐哦。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季补肝要怎么吃才好呢？盘点9种补肝的食物

春季吃什么食物补肝？ 1.葡萄：预防乙肝 葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。同时，因为葡萄中含有生物活性物质，可消除体内的自由基，这对那些肝脏功能不是很好的人，有利于辅助治疗。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春天来了，开春养生要吃点“红”！

在寒冷天气里，多吃红色食物不仅可以提高人的兴致，对养生颇也有益处。如山楂、红枣、红薯、红肉等，都是养生的好食材。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

补血是女性调养、保健的关键 6类食物是补血佳品可多吃

女人容易缺血，使血液循环不良，导致抵抗力下降、抗寒能力下降，天气一转冷，就会手脚冰冷。补血就成为女性调养、保健的关键。以下的6类食物，是女性补血益气的佳品，常吃可以缓解女性冬日手脚冰冷的状况。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

爱美女性护肤根据肤质选择食物

女性护肤的饮食要吃些什么呢？由于每个人的肤质不同，在选择护肤食物时需要根据自己的肤质来选择，这样才能有更明显的作用。下面就来具体为女性朋友介绍介绍吧。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬天胃寒实难熬 暖胃食物可助疗

胃寒体质的朋友们到了冬天是不是觉得很难熬呢？有什么方法可以让胃暖起来呢？今天，小编就来为大家出出招吧，有很多食谱和水果都具有暖胃的效果，千万别错过了。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

小寒节气来到 御寒首选的4类食物

小寒节气吃啥补？ 小寒的气温是最低的 今天是1月6日，我们在寒冷中悄悄迎来了农历二十四节气中的“小寒”。小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温是最低的的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季养生要记得多吃这些红色食品

冬季寒冷，易生病，要注意养生。多吃一些可以增强免疫力的食物才能有效地防止疾病的入侵，保持身体健康。那么，此时不妨多吃些“红色食物”。多吃红色食物防感冒。一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用...[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

女性手脚冰凉咋调理 以下食物可帮你

寒性体质的女性朋友在冬天要怎么吃才好呢？寒性体质在冬天是很难熬的，因此要多吃一些具有抗寒保暖的食物才行。今天，为大家盘点一下女性寒性体质冬天怎么吃，快来一起看看吧。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健