寒冷冬季 吃哪些食物最御寒

导语：立冬过后正式进入冬季，天气愈加寒冷，很多人开始束手束脚，做什么事都没有积极性。只能通过穿越来越多的衣服来抵御寒冷，但是如果食物吃得不对，只会让自己越来越“寒”。那冬天御寒在饮食方面要注意什么呢?1、多吃主食冬季御寒要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。因为蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。像狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

哪些食物能够保肝呢

 哪些食物能够保肝呢配图 肝是我们身体中十分的重要的一个器官，所以保护好我们肝脏也是我们应该做的一件事情，所以日常一些对肝好的食物需知道。那么，哪些食物能够保肝呢?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

上班族防衰老多吃哪些食物好

 上班族防衰老多吃哪些食物好配图 上班族因为长期的压力十分大的工作以及长期对着电脑，肌肤难免会衰老得更加的快，那么想要防止肌肤衰老，我们应该怎么做呢?其实食疗就是最简单也是最有效的方法!那么，上班族防衰老多吃哪些食物好?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

湿热体质要慎食哪些食物

 湿热体质要慎食哪些食物？ 配图 1、酒 酒是一种烈性的饮料，主要是由大米、小麦、高梁或是玉米等加酒曲酿制而成，在发酵的过程中，这些食材会产生大量的热，而作为一种液体物质，酒含有大量的水分，因此它又会产生大量的水湿，所以说若饮用酒过量的话，不但人会感觉不舒服，还会伤害肝胆脾胃，从而导致这些器官的运化功能失常，消化系统功能也会随之减弱，自然而然会不可避免地更多的湿...[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

养生长寿的它连皮吃竟会中毒

你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”，可一些“不安分子”也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：营养饮食

你生命中的常客竟最易诱发脑中风

如今，中风已经成为中老年人健康的头号杀手，其发病和日常饮食也息息相关。一项研究指出，5种食物最易诱发脑中风：[详细]

2016-10-09 11:14 分类：营养饮食

夏季饮食 这些食物要按体质来吃

夏季到了，我们应该学会夏季养生的方法，让自己舒服地度过一个夏季。由于人的体质不同，夏季饮食就需要十分注意，有的人能吃这个食物，而有的人却不能吃。夏季吃什么，具体还要熟知自己的体质，只有吃适合自己的食物才能真正对身体有益。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

药王孙思邈中医史上贡献巨大的人物

孙思邈是谁大家都知道吗，相信我们很多人上学的时候都知道了吧，它是伟大的医学家，那么他和中医之间有什么联系呢，孙思邈是如何养生的呢，孙思邈的医学著作又有哪些呢，带来大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:39 分类：中医养生

手中常揉这一物竟能延寿

核桃是大家都比较熟悉的一种食物，它不仅好吃，而且还有很好的养生效果的哦，我们平时多揉揉核桃，竟然也能够起到防病保健的作用，除了核桃，梳子也是不错的养生工具，下面我们就来详细了解下吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

喝水加一物排出十年毒

人每天都要喝水，不可以一日无水，身体缺少水，各种问题就会出现了。不过，我们除了喝白开水之外，还可以在里面加一些中药，这样能够起到防病治病的作用。接下来我们就来看看什么中药泡水喝去火以及相关的中药养生知识吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

中医养生方法助你轻松过冬

进入了天寒地冻的腊月，眼瞅着大寒也快到来，每年从冬至开始，便到了数九的时候。俗话说：“一九二九不出手，三九四九冰上走。”从一九过后，天气就会变得越来越寒冷，而冬天是一个万物萧条的季节，往往还会伴随着风霜雨雪，恶劣的天气加上寒冷的气候，常常会使人感到浑身冰凉，就算是已经穿上了厚厚的衣服也无济于事，严重的甚至还会导致关节疼痛、胃部反酸。[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

这处发生变化是肾虚的表现

肾的重要性相信我们都知道的，肾好不好对身体来说是非常重要的，肾为先天之本，肾不好，人也回变得憔悴等。但是，现实生活中肾虚的人非常多，那么肾虚的表现有哪些呢?肾虚怎么办?补肾食物有哪些呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生