吃西瓜不会胖 但注意要适量

吃西瓜会胖吗?不会，不过吃什么东西都是要适量的。西瓜属一年生蔓性草本植物。果瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。西瓜清热解暑，对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。果皮可腌渍、制密饯、果酱和饲料。种子含油量达50%，可榨油、炒食或作糕点配料。西瓜是夏天的典型水果西瓜是夏天的典型水果，也是夏季的主要水果，在炽热的夏日或气温闷...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

鱼类寿司虽好吃 但要适量

据白俄罗斯新闻网消息，美国科学家研究认为，经常食用寿司会增加患脑部疾病、心脏病及血管疾病等的风险。美国科学家认为，日本寿司主要选用鱼类进行制作，而这种鱼类富含ω-3脂肪酸。虽然ω-3脂肪酸对于人体来说是非常有益的物质，但若人体大量吸收，也会造成不良后果。经常食用寿司还会增加患脑部疾病、心脏病及血管疾病等的风险。此外，科学家还指出，ω-3脂肪酸会在人体内堆积。当它积...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

日本料理虽好吃 但适量为好

专家提醒，许多海鱼同样有寄生虫感染，芥末和酒等调料并不能杀死寄生虫，市民生食这些海鲜同样可导致寄生虫病。大快朵颐生吃海鱼却惹虫上身眼下休渔期结束，海鲜供应量增多，不少好这一口的食客有这样的看法：深海鱼少污染，没经过蒸煮的生食物最新鲜，营养价值也没被破坏，而且现在天热，冰镇着吃清凉爽口而不腻，既美味又消暑。市民茜茜就是爱吃“鲜”一族，尤其喜欢吃三文鱼、金枪鱼、...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

白糖的功效与作用 适量食用帮助钙吸收

导语：白糖的功效与作用。白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖色白，干净，甜度高。糖是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。下面四季养生网小编就向大家介绍，白糖的功效与作用。白糖的功效与作用：糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一种调味品，其主要成分是蔗糖。白砂糖是食糖中质量最好的一种。其颗粒...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

孕妇可以吃虾皮吗 可适量食用来补钙

导语：孕妇可以吃虾皮吗?虾皮是海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序加工而成的一种食品。虾皮便宜、实惠、味道鲜美，含有丰富的碘等营养物质，是含钙量最高的食品之一。虾皮历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品，可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。那女性怀孕的时候能不能吃虾皮呢?下面四季养生网小编向大家介绍，孕妇可以吃虾皮吗?孕妇可以吃虾皮吗?孕...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

菠菜的营养 产妇吃菠菜需适量

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

健康知识 每天坚持敲这里竟比神仙药还强

随着年龄的增大，身体不但会出现异常，而且自身的面容也变得无比憔悴，除了知道每天适量的运动疾病改变饮食进行保健身体之外，好像不知道好还有什么方法可以在较短的时间内改变自身的身体，其实还可以敲打自身的手臂，每天敲一敲的保健效果比吃神仙药还好。所以，以下内容主要告诉大家敲打手臂的好处有哪些。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：中医养生

注意 吃盐要适量过食易长皱纹

目录： 第一章：盐吃太多易长皱纹 第二章：了解食物中的抗皱专家 第三章：抗皱圣品三文鱼[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

七食物吃多变毒药

饮食要适量，吃多了也会变毒药。下面介绍下哪些食物吃多了会变毒药。 1、巧克力[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

吃枸杞要记得适量并坚持，这样才营养！

作为健康饮食，吃枸杞的好处有很多，它可以帮助我们强身健体，还可以防治疾病。很多人认为既然吃枸杞的好处多多，那自己就应该多吃一些，这种想法是有问题的。专家提示吃枸杞一定要适量，而且要坚持，这样才能得到想要的养生效果。下文是枸杞的食物营养和正确吃法。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

适量食用香油可软化老人血管

血管硬化是老年人都存在的一种问题，虽然短时间内对身体健康的危害不是很大的，但如果长期出现这样的症状。则会严重影响到身体健康，那么有什么方法可以有效的软化老人血管呢?以下就让我们一起来看看吧![详细]

2016-09-28 15:44 分类：营养饮食