冬季的红薯怎么吃

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

马铃薯富含维c抗衰老

 说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，很少有人知道，它们其实还是维生素C的良好来源。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬季养生吃根菜_萝卜土豆红薯山药赛人参

  萝卜：熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滞，奇功真品题。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。萝卜的营养成分丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜中还含有矿物质和蛋白质。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收。萝卜中的B族维生素和钾、...[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬季吃红薯的好处

女人邦食疗养生配图  冬季吃红薯的好处 红薯是冬季常见的食品，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苔等，为旋花科一年生植物，据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

秋季吃紫薯有什么好处

女人邦食疗养生配图  虽说平时大家红薯吃的比较多，但紫薯和红薯相比，除了颜色不同，营养价值也有所不同哦~紫薯不仅具有红薯的营养成分，还含有红薯所没有的硒元素以及花青素。营养杠杠滴~[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

秋天红薯怎么吃最营养

配图  红薯不仅味道好而且还有很多营养价值，很适合在秋季食用。不过，要提醒大家的是，避免错误的食用影响到身体健康，在吃红薯时也有很多注意事项不得不知道哦。下面就来一起看看秋天吃红薯应该注意哪些吧。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

紫薯怎么做好吃又营养

紫薯的营养价值 1.紫薯中含有大量的硒元素，同时还含有大量的花青素。而其中的花青素能够对非常多的疾病起到预防以及治疗的功效，所以对于身体来说，多食用紫薯是非常有利的。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

多吃红薯有6大好处

  稳定血压。 增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查，只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

为什么要在中午吃红薯

  配图 红薯，又称地瓜、番薯等，含有人体所需的多种维生素和矿物质，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。不过，何时吃红薯对身体最好，是有讲究的。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

红薯4种吃法抗癌效果会翻倍

配图  红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，怎么吃效果更好呢?[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

初秋吃三薯清肠抗衰

 初秋吃三薯清肠抗衰 紫薯——抗疲劳+抗衰老 夏末秋初，心脑血管疾病、防过敏等问题是很多读者朋友都不得不面对的话题，从饮食的角度不妨吃点紫薯。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生