中伏多吃3种薯类健脾胃

 中伏天养生吃什么?现在处在中伏，中伏不仅气温高，而且空气湿度也高，要注意祛湿，同时要注意预防情绪中暑，保护脾胃，那么中伏天吃什么消暑呢?下面为大家介绍中伏养生的3种薯，大家在这个时节记得多吃。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

各种薯类的不同养生作用

女人邦食疗养生配图  红薯、紫薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同，烹调方法也是多种多样，并非只能蒸煮。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

大暑时节多吃三种“薯”

  大暑是一年中最热的时期，气温最高，人们在这个时期的心情起伏是最大的，动不动就觉得心情特别的烦躁，这种状况我们可以称之为“情绪中暑”，那么，适当的吃些马铃薯就能有效的预防情绪中暑。说起马铃薯就不得不提大暑时节的“三薯片”了，三薯除马铃薯外还有紫薯与蓣薯。吃紫薯护血管抗过敏，吃山药可保湿皮肤健脾胃。我们一起来看一下吧![详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

红薯有哪些食疗功效及禁忌

女人邦食疗养生配图  红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

中午吃红薯的好处有哪些

女人邦食疗养生配图  红薯，又称地瓜、番薯等，含有人体所需的多种维生素和矿物质，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。不过，何时吃红薯对身体最好，是有讲究的。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

夏季多吃三薯的好处有哪些

 紫薯是许多甜点里面不可少的食材，因其口感香甜，特别深爱大家的喜爱。紫薯又叫黑薯(紫红薯)，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。紫薯营养丰富，具有特殊保健功能，在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

紫薯有哪些营养价值

 本篇文章将为大家全面分析紫薯的营养价值，更要为大家介绍紫薯的食用价值及相关功效，并与大家探讨紫薯食用禁忌，想要了解的朋友就来看看下面文章内容吧![详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

紫薯的食疗功效与作用

 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。下面，就让妈妈网为您详细介绍紫薯的功效和作用。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

午餐吃红薯营养均衡防止骨钙流失

红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织(WHO)评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失，是一种非常好的营养食品。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

红薯为什么一定要在中午吃

  配图 红薯，又称地瓜、番薯等，含有人体所需的多种维生素和矿物质，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。不过，何时吃红薯对身体最好，是有讲究的。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

红薯一定要在中午吃

红薯，又称地瓜、番薯等，含有人体所需的多种维生素和矿物质，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。不过，何时吃红薯对身体最好，是有讲究的。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

红薯淮枣糖水春季滋补佳品

  红薯淮枣糖水春季滋补佳品 这款红薯淮枣糖水是很适合春季食用的甜品，红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品、消夜都很不错，甜甜蜜蜜的，好吃又营养。大家不妨都来试试做这款春季保健养生糖水吧。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生