护肤：7种食物睡前吃最养颜

女性朋友对于颜值的追求越来越强烈，就会非常重视日常的护肤和保养。但大部分女性朋友都是比较重视白天的护肤，但其实晚上护肤的效果也是非常好的哦！你们知道晚上护肤有哪些好的方法吗，其实有许多的食物就可以帮助我们美容护肤哦！那么究竟是哪些食物呢？[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

中医膳食 10种养生食物睡前吃好

 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。以下10种食物，睡前吃最好，有助于安眠，让你睡得更香！[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

牛奶什么时候喝最好 十类人睡前别喝牛奶

牛奶是人们平时经常喝的一种营养品，牛奶的营养价值非常丰富，而且味道香甜，所以深受大众的亲睐。虽然喝牛奶的好处很多，但是牛奶并不是所有人都适合喝的，你知道牛奶什么时候喝最好吗？你知道牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？今天小编告诉大家这十类人睡前别喝牛奶，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生

吃夜宵有讲究 不科学“第四餐”危害健康

目录： 第一章：吃夜宵有讲究不科学“第四餐”危害健康 第二章：馋嘴妞牢记巧吃夜宵不胖反瘦[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

睡前吃水果好吗

水果是我们健康保健绝对不能够缺少的一种食物，而且不同的水果营养保健价值都是不一样的，注重养生保健的人都知道正确健康的吃水果，可以让自己达到事半功倍的作用，但是吃水果的一些时间也需要注意，下面我们就去了解一下在睡前的时候吃水果是不是一个健康的方法呢！[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

睡前吃香蕉好吗

香蕉是大家都非常喜欢吃的水果，不仅营养而且还有很多治疗的效果。香蕉是人们一年四季都很喜欢吃的水果之一，里面含有丰富的蛋白质，矿物质，钙，锌，钾，热量多种维生素等营养。而且还有促进肠道蠕动有助消化防止便秘的发生。那么睡觉前吃香蕉好吗一直是人们关心的话题。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

睡前吃这五种东西危害身体健康

 很多人都有一种习惯，喜欢在晚上吃点东西，然而，就健康来说，尤其是晚上九点以后，吃东西对健康是非常不利的。而这其中，有五种食物，晚上睡前吃，对身体健康的危险最大：[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

睡前吃什么养胃

 睡前吃什么养胃?有些人认为睡前喝牛奶、果汁可以养胃又助眠，这是真的吗?睡前喝牛奶果汁不养胃反而伤胃!那么睡前吃什么养胃呢?下面小编为您介绍。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

10种最适合女人睡前吃的食物

 1.香蕉让肌肉放松; 2.菊花茶凝神静气; 3.温牛奶镇静安神; 4.蜂蜜有助睡前放松;[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

治疗失眠睡前吃苹果

导语：据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质，尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸等多种微量元素。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

适合睡前吃的五种营养食物

 适合睡前吃的五种营养食物 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

适合睡前吃的东西

 适合睡前吃的东西 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生