睡觉前吃水果好吗

我们知道水果有着丰富的营养，水果里面含有多种维生素以及微量元素，水果里面的膳食纤维含量也很多，经常吃水果对于我们身体有很多的好处，各种水果可以带来不同的养生功效和保健的作用，所以我们要好好的利用水果为我们的健康服务，我们要懂得一些吃水果的禁忌才行。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

睡觉前吃香蕉好吗

睡觉之前能否吃什么食物一直是很多人比较关注的一个问题，因为饮食健康与否会直接影响到我们的一个身体健康问题，所以说在生活当中，我们一定要注重科学健康的饮食，而香蕉是我们生活中最常吃到的一种水果，那么你知道在睡觉之前吃香蕉的话是否利于身体健康呢？[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

睡前吃什么有助于睡眠？五种食物让你安心入眠

 睡眠不好或是睡眠质量不高一直是许多人的毛病，其实在睡前吃些东西或许能帮助到睡眠，[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

睡前吃什么食物能睡个好觉

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是对于注意身材的女性朋友来说，往往会觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

睡前吃什么有助睡眠

女人邦食疗养生配图  1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

睡前吃什么能提高睡眠质量

配图  睡眠质量无论对男女老少来说，都是大事，睡好了第二天才会精力充沛，身心健康与美丽兼得。睡不好可能一整天都无精打采，长期睡不好还会导致失眠，影响身心健康。有时候难以入睡可以吃些睡前食物，对提高睡眠质量有很大的帮助。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

睡前吃什么有助于睡眠

  睡眠质量无论对男女老少来说，都是大事，睡好了第二天才会精力充沛，身心健康与美丽兼得。睡不好可能一整天都无精打采，长期睡不好还会导致失眠，影响身心健康。有时候难以入睡可以吃些睡前食物，对提高睡眠质量有很大的帮助。比如下面睡前10种食物，睡前吃些，会让你提高睡眠质量，又不会长肉，美美的一觉睡到天亮。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

睡前吃什么食物容易提高睡眠质量

马铃薯 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21%)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍)。睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜，因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物，能够清除你体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物。当然，最好不要是油炸的。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

我们常吃的它吃多了居然会痴呆

都说病从口入，这话是有一定的道理的。人们如果不注意饮食就会引发一些疾病，严重的甚至会危机生命。因而大家在饮食方面也是非常的注意，但是你知道吗？我们常吃的一些食物其实也是存在着安全隐患的，有很多不宜吃的食物，还有一些睡前不能吃的东西，而隔夜食物的危害相信大家也是知道的。究竟哪些食物是要注意的呢？我们一起来看看。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

春季养生吃什么 警惕九种食物睡前要禁食

春天到了，你知道春季养生吃什么吗?你知道春季养生有哪些禁忌吗?今天小编就为大家推荐一些适合春季养生吃的食物，马上跟着小编去看看吧![详细]

2016-09-28 11:52 分类：饮食养生

晚上吃苹果好吗 睡前吃苹果好不好

苹果是冬天最常见的一种水果，它的酸甜可口营养价值高，适合大多数人群食用。平时很多人喜欢在晚上睡前吃一个苹果，只是不知道这么做对身体好不好。那么晚上吃苹果到底好不好呢？今天我就带大家去具体了解一下。 晚上吃苹果好吗 睡前吃苹果好不好 1、晚上吃[详细]

2019-03-05 03:27 分类：食材百科