哪些食物禁止在晚上吃

很多人都会抱怨精神压力大，晚上睡不好，可你重视过吃晚餐这个环节吗?晚餐要是吃得不对，也会让你睡不好。你知道晚上有哪些饮食禁忌吗?今天小编为大家总结了禁止在晚上吃的6类食物，一起来了解一下吧!红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。酒酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

晚上喝牛奶的好处 有安定助眠作用

导语：晚上喝牛奶的好处。牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。四季养生网小编向您介绍，晚上喝牛奶的好处。晚上喝牛奶的好处：每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。而晚上喝牛奶更...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

晚上吃玉米会胖吗?

导语：晚上吃玉米会胖吗?玉米总的种植面积约1249.35平方公里，亦称玉蜀黍、包谷、苞米、棒子。粤语称为粟米，闽南语称作番麦。是一年生禾本科草本植物，是重要的粮食作物和重要的饲料来源，也是全世界总产量最高的粮食作物。中国种植玉米的时间较晚，由明代从麦加朝觐的穆斯林传入中国。吃玉米回发胖吗?下面四季养生网小编向大家介绍，晚上吃玉米会胖吗?晚上吃玉米回胖吗?每100克玉米中含...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

晚上吃什么能有效的减肥？

晚上吃什么减肥最有效黄瓜建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

晚上7点后再馋也不能吃这东西

水果很多人都爱吃，更有甚者喜欢把水果当零食吃，想吃东西的时候就吃水果，但是其实吃水果也要讲究时间哦。不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。今天，小编所要为大家介绍的是晚上不能吃的水果种类，千万别错过了。[详细]

2016-10-14 12:25 分类：营养饮食

晚上做这3个动作补肾又延寿

  很多人进行养生的主要目的就是为了能达到延年益寿的目的，而养生的方法有很多种，大家都会根据自己的爱好而决定。其中一些人便热衷于健康的体育锻炼，另一些人则擅长通过健康的营养膳食来进行身体的健康保健。那么，今天，小编教给大家的方法则是通过中医的穴位按摩的方法来起到养生防病的目的，只要你晚上经常做这些小动作便能轻松的补肾长寿。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

晚上爱做这事的人寿命一定长

晚上是进入睡眠调养的最佳时期，人体的很多疾病在充足的睡眠中能得到良好的缓解。但是，现在的很多人经过晚上一整夜睡眠醒来之后，发现身体的各个部位都有不适的症状出现，殊不知这些都是人体内的“虚”、“寒”而导致的。如果不能及时的进行调理，对人们的身体健康会造成严重的危害。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

饮食禁忌 这6种水果再爱晚上也不宜吃

水果对于现代人来说已经变为必不可少的食物，补充维生素、减肥、解腻、护肤、助消化等都会选择吃水果，但是水果却不是万能的，如果食用时间不对反而对健康造成负面的影响。[详细]

2016-09-28 11:27 分类：饮食养生

为什么晚上不能吃姜 每天吃生姜的好处有哪些

生姜是作为我们平时生活中的调味类，能够帮助我们的菜肴更加美味，还有一种说法便是“冬天的时候要吃萝卜来补身子，夏天要吃姜”。那么为什么会有这种说法呢?为什么说晚上吃姜等于吃砒霜呢，这种说法是否正确呢?[详细]

2016-09-28 11:27 分类：饮食养生

吃火锅的危害 晚上吃它体内毒素多到震惊

很多人在白天的时候特别忙碌，只有到了晚上才会有比较充足的时间去好好的吃一顿饭来犒劳自己，而大家在晚上吃饭的时候，有一种食物大家最好要少吃的，因为吃完它之后，身体中的毒素多到令你震惊。小编今天就给大家介绍下吃火锅的危害以及晚上不吃什么比较好。[详细]

2016-09-28 11:27 分类：饮食养生

晚上空腹喝牛奶 喝牛奶要注意什么

现在人的生活条件变好了，喝牛奶成为每天的日常工作，那么，你知道晚上空腹喝牛奶有什么要注意的地方吗?晚上空腹喝牛奶好么?怎样喝牛奶好呢?喝牛奶要注意什么呢?下面我们一起来看看吧![详细]

2016-09-28 11:26 分类：饮食养生

晚上吃这种味道的食物危害大

忙碌了一天，不少人在晚上下班回到家冲洗一下就睡下了，可能是因为白天工作过于劳累;也有一些人白天精神萎靡，在晚上却感觉到精力旺盛，出没于各个娱乐会所成了不少年轻人喜欢做的事情;当然，还有一些人会在晚上请客吃饭，忙于应酬，白天忙于工作、晚上忙于应酬已成生活中不可少的事情。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生