夏天常喝三个汤，清火祛湿，皮肤还闪亮亮！

夏季很多人会遇到上火这个难题，上火不仅会造成口臭、口疮、牙痛的出现，而且还会让人长痘痘。为了解决这种情况，小编今天给大家介绍三款降火汤，喝了不仅去除火气还能排毒清肠，有减肥瘦身的作用！[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏天防晒吃什么好 千万别错过7种食物

  夏天防晒吃什么好呢？防晒是夏天最重要的保健工作，而且防晒的方法一定要正确，这样才能够在不伤害身体健康的同时真正起到防晒的作用。下面，为大家介绍一下夏天防晒吃什么吧。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏至喝什么粥好？推荐3款清凉解暑粥

茶、粥和汤是我们流质食物中最为常见的三种，而在不同的季节里会有不同的选择。今天是夏季节气中的夏至，不如就一起了解了解适合夏至的茶、粥、汤都有哪些吧。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏天养生吃什么好 七类食物不能少

在夏天吃些什么蔬菜水果有益健康呢？夏天的饮食选择很广泛，可以根据自己的实际情况来选择。在这里，为大家推荐的是最适合夏天食用的蔬菜水果种类，快来一起看看都有哪些吧。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏日酷暑 教你预防中暑必胜绝招

最近，气温迅速上升，前段时间的凉爽天气已经迅速被如今的闷热天气所替代。慢慢地，我们告别了春季，迎来了夏季。夏季是很大一部分女性讨厌的天气，不仅是因为闷热的天气会严重影响心情，更因为出汗等更会让自己花容失色。但不得不说，无论是心情的好坏，还是外貌的美丑，也抵不过我们身体的健康。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏天养肝护肝应该多吃些什么

水果类： 苹果 苹果号称百果之王，多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助，由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴，去烦，养心益气的作用。同时对于经常喝酒的人，酒后吃个苹果不仅可解酒，同时还可保护肝脏健康。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

芒种节气如何养生 12小贴士迎接仲夏保健康

  6月5日迎来二十四节气之芒种节气。芒种是仲夏的临来时期。芒种蝉鸣啼叫，蛙声一片，草木繁茂正是初夏好风光，芒种温度升高、湿度变大，此时在盛夏到来前，应作息和饮食等全方位养生，为防暑清热做好准备，安度舒适夏季。那么芒种节气如何养生?[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

夏天养生怎么吃姜

  夏天养生怎么吃姜？   1、姜糖水   生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了；如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

夏秋之交湿气加重 老中医教你如何祛湿

中医将一年分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个长夏。长夏处于夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。这个季节养生关键要祛湿，那么如何祛湿呢?下面跟着老中医学祛湿。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

常按三穴预防“夏打盹”

生活中我们经常有句话叫“春困秋乏夏打盹”，夏季气温升高，烈日当空，人们极其容易出现整天昏昏欲睡、老是感觉“睡不够”的一种现象。这种现象被称作“夏懒”，也就我们说的“夏打盹”。其实，只要经常按一下身体的几个穴位，就可预防“夏打盹”，安然度夏。太阳穴[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

夏天养生多喝3种汤

炎炎夏日，人体难免会大量排汗。这时，很多人的第一反应是要大量喝白开水，可这样效果好吗?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所付萍教授告诉《生命时报》记者，排汗不仅会丢失很多水分，还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。夏日排汗多时不仅要补充水分，还要注意补充多种营养。这时白开水不能满足所有需求，以下3种汤能帮你度夏。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立夏养生抓紧尝“三鲜”

立夏之后，气温逐渐高了起来，与此同时，各种应季食物也开始陆续上市，它们不仅新鲜美味，还在夏季养生中起到关键作用。《生命时报》特邀哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家郑东明，给大家推荐几种立夏后最该吃的食物。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健