三伏天养生指南

三伏天是热的标志，是是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。三伏天养生，我们究竟怎么做才能少得病、不得病呢？首先，根据不同的体质选择不一样的饮食：[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

三伏天如何养生

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子，三伏天人们普遍想到的是如何降温防暑,如何开始跟着节气养生治未病的行程，此时三伏天的养生保健一定要注意补充体力，解热防暑，以保证自己的身体健康。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

夏季如何除湿热

现在正是夏季湿热当头的时候，特别是今年雨水多，很多地方都是水患成灾。在这种又湿又热的时候，又是考验我们养生功力的一大难题。你懂不懂保养自己，会不会正确地处理气候影响和身体健康的关系，就在这个时候体现出来啦。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春夏养生吃泥鳅 养肾又补血

儿童、老人、孕妇、哺乳期妇女、青壮年男子、营养不良、病后体虚、贫血、浮肿、脚气、神经炎患者宜食用泥鳅来调养身体。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

夏季防上火不能吃什么

1、少吃温热性水果 夏天是大量水果上市的季节，而且水果含有丰富的维生素，所以水果是人们热爱的食物，特别是夏天胃口差，水果可以给我们补充大量的水分、糖分、维生素、矿物质。同时因为夏季天气炎热，容易上火，所以选择水果的时候也要注意，夏天不适宜食用过多的温热性水果，例如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等。这些水果都属于温热性水果，过量食用温热性水果容易导致人体上火的情况，引...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

女性夏季养生汤

夏季气候炎热，人体代谢加快，对营养物质的需求也大为增加。夏季女性养生可以在饮食上由内到外来进行调理女性朋友可以选择营养丰富且吸收较好的夏季女性养生汤来调理，本文小编就介绍13款夏季女性养生汤。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

女性夏季养生小常识

夏季是一年中最热的季节，人体新陈代谢非常旺盛，很多女性朋友夏季忽略了身体健康，中医养生专家提醒女性朋友夏季应注重养生，下面小编就讲下夏季女性养生小常识。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

体内湿气重怎么办？

你可知道，夏天是一年四季中最容易染上湿气的季节，如果不好好防“湿”，人体就会容易湿气重造成身体浮肿，大便粘滞等问题。因此，夏季防“湿”是关键。如何在夏季谨防湿气入体呢?最好的养生方法就是从日常饮食及生活习惯改善，让湿气无法入侵我们的体内。下面小编教你防止湿气入体的9个妙招。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

夏季养生的调理方法

立夏后，万物繁茂，气温逐渐升高，此时养生尤为注意。 北京中医药大学基础医学院教授胡素敏说，立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

夏秋孕妇药膳小帖士

 夏秋季，天气湿热，对于新陈代谢旺盛的孕妇，产热比常人多，体温约升高0.5度，因此，夏秋季孕妇比常人更怕热，更要注意保健。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

炎热酷暑养生 喝点活血茶

夏季天气热、出汗多，容易导致血液黏稠。我在这里给大家介绍几款方便、实用的活血茶，自己去药店买来中药，按照推荐的剂量泡在水里当茶喝，不仅能够补水，还能起到一定的活血功效。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

养生5大误区要留神

   大家都明白夏季保健的重要性，但是对于我们来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开保健的误区，达到真正实用的效果呢?[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健