夏季如何养心

人们要借助夏天这个散发的季节，把春季淤滞的恼怒情绪宣泄出去，保持情志舒畅，心神和缓。如果违背了夏天的自然之道，“逆之则伤心”，就会损失心气，到了秋冬季节容易患病。夏季养神，一忌肝火，尽量避免生气、焦虑、抑郁;二忌心火，减少心烦、懊恼、躁动不安等情绪，宜清静养神，摒除杂念，保持淡泊宁静的心态。当然，夏天气温高，可以选择早上和晚上到户外散步等方式进行锻炼。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季防暑降温的13个小常识

还没到三伏天，但夏季的气温高得让人感到不适，若是没有做好防暑降温，很容易中暑。对于夏季防暑降温小常识，你知道多少?冷水洗澡、喝冷饮等是不正确的降温方法，今天小编教你13招，简简单单就能防暑降温![详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

儿童夏季的养生保健注意事项

夏季中最炎热的天气马上就要来临了!那么在夏季中如何做好育儿保健呢?孩子的健康需要提前预防和保养，不能够等到生病了才引起家长的重视。下面就和小编一起来看看夏季儿童保健养生要注意那些问题吧![详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季出汗多该不该多吃盐补钠

今天是夏至节气，夏至从地理学上来说，是太阳直射北回归线的日子，也是北半球日照时间最长、最热的一天。随着气温节节攀升，人们常常觉得不管怎么喝水都口渴，可从侧面看出出汗量之大。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季最佳的睡眠时间

夏季天气炎热，昼长夜短，人的新陈代谢也很旺盛，身体较易出现疲惫感。有很多睡不着觉，而也有很多人天天犯困，怎么睡都睡不够，这是为什么呢?那是因为你睡觉方式和睡眠时间不对，人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点，适合迟睡早起，但是要保证饱满的精神，晚上睡觉的时间不宜过迟。最佳的睡觉时间不应超过12点。那么你知道夏天的最佳睡眠时间是什么时候呢?下面就跟小编一起去了解...[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季贪凉的四个误区

夏季贪凉有四个误区 夏天气温正高，很多人都十分贪凉，虽能享一时的凉爽，却不知道这样损害健康，以下这些方式便是最常见的消暑误区。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季怎么去肝火

肝脏是身体最大的解毒器官，一旦肝脏出现问题，身体的整个系统都会出现问题。而依据中医的理论，肝脏最长有的问题就是虚火旺。肝火过旺会导致身体排毒不畅。现在随着天气的渐热，容易出现肝火过旺，那么，肝火旺怎么办，这里推荐一些养生食物来去肝火。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季养肝学会六部曲

养肝第一步：枸杞泡水 大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季多喝蜂蜜消暑

 蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，经充分酿造后，贮藏在蜂巢的甜性物质。到目前为止，蜂蜜中检出的物质有180余种，主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成，很容易被人体吸收，另外还含有人体所需要的各种营养物质，同时能产生大量的热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季应该注意哪些饮食安全

 食物中毒的事件生活中常有发生，尤其夏季，更是要谨防食物中毒。那么关于夏季谨防食物中毒，要怎么做呢?夏季食物中毒分类有哪些?有关，夏季食物中毒分类，下面就为你介绍。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季双脚出汗怎么调理

现在天气越来越热，容易出汗的人又开始发愁了。尤其是有些女白领，每天穿着不透气的丝袜和高跟鞋，鞋里经常是湿湿的、黏黏的，时间久了就会飘出又酸又臭的脚气……夏季手脚出汗有异味是什么原因呢?手脚出汗有异味怎么办呢?下面来看看专家怎么说。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季养生身体最怕的6件事

 夏天天气炎热，但是我们在夏天也要注意养生，小编整理了夏天6件事危害我们的身体健康，为了健康度过夏天，朋友们要认真看哦。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健