夏季养生喝豆浆 其中自有作用在

豆浆是东方人的伟大发明，对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康，推崇绿色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆浆热潮，豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆的身影，成为很多女人的早餐必备饮品。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季保健养生小常识大全

 ●注重水分补充 夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水。 夏季保健知识：一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。三是用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季午睡的几大注意事项

   1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间为1-2小时。 2、不要饭后即睡，刚吃了饭，消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后10-30分钟再睡。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季喝啤酒的九大禁忌

1.大汗之后不宜饮用啤酒人体大汗出后，汗毛孔扩张，此时饮啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷而引起即速闭塞，从而暂时中止出汗，造成体温散发受阻，可诱发感冒等疾病。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女性夏季保健养生五不宜

一、不宜用“生水”。 所谓“生水”即是指未经煮沸的冷水。生水中含有无数致病菌，如性病病原体等。假如用“生水”洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。据有关分析结果，许多尖锐湿疣病人都有一个共同点：她们都用“生水”清洗会阴，这就说明，“生水”洗下身很可能就是非性传播的一条途径。因此，有关专家建议妇女不要用“生水”...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季养生：要把握五个平衡

  精神平衡松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们应当努力工作、学习，积极参加各项有益的活动。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老年人夏季养生十个要点

1.减轻自己的压力 与年富力强的中年相比，进入晚年的人在体力上往往已无法完成许多事情，因此需要依靠他人的帮助。此外，自己能做的事情也会渐渐出现越来越吃力的情况。这些都会使老年人感到生活上的压力，而压力将会对已经开始老化的心血管系统造成更大的损害。因此，自我减压非常重要。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季出汗该不该立刻就擦干净？

 出汗有好处夏季的排汗六法夏季容易出汗酸味食物来解渴夏季人们流汗时习惯立即擦掉。殊不知，这样做降低了皮肤调节体温的功能，反而不利于体表散热。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季解暑5个小妙招

   1.多餐少食    吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季健康：你属于哪种压力

你属于哪种压力之最? 诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季六种妙招健脑又强身

一、识精健脑。 恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健