红心火龙果与白心火龙果有什么区别

火龙果，别称玉龙果、红龙果、青龙果、龙珠果等，我们在市面上见得多的是白肉，还有一种比较稀少的品种，那就是红心火龙果。红心火龙果切开后果肉色泽鲜艳、颜色通红、甜度更高、口感比白肉火龙果好。[详细]

2017-08-19 19:00 分类：饮食常识

心脏受累，八个保护神老守护！

当今社会，心脏是最受累也是最容易出问题的器官之一。据统计，我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和。近日，英国《每日邮报》刊文总结“保护心脏的营养素”，我对此进行详细解读，教您用好心脏的营养“守护神”。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

预防心血管疾病这些营养不可少！

糖尿病的发生与遗传、环境、免疫等因素有关，而摄入高脂肪、高热量的食物并引起肥胖是现代人患糖尿病的主要发病因素。因此，饮食控制是糖尿病最根本的治疗方法之一。在糖尿病的饮食结构中，除了控制3种大量营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）的摄入外，适当摄取一些维生素及矿物质，还能缓解和预防心血管病的发生。[详细]

2016-11-05 08:32 分类：营养饮食

养护心脏防癌抗癌 关于洋葱的9个小常识

你喜欢吃洋葱吗？洋葱的功效与作用有很多，不过在吃之前有一些是你不得不知道的事情，这些小常识可以帮你更加全面的了解洋葱。下面小编就来为大家介绍一下，一起来学两招吧。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

夏季炎热如何保健养生护心

夏季由于天气炎热，新陈代谢加快，身体消耗极大，从而加重了心脏的负担。出汗多、易疲劳，这些都是心功能不佳，需要休息的提示，只是大多数人并没有注意到这种情况，很多中年人甚至年轻人，他们总以为自己年富力强，在工作和生活压力日益增加的当今社会，加班加点、贪黑熬夜、超负荷的工作似乎成了他们的生活习惯，并不知道无形中自己的心脏功能早已经出现衰弱，当出现失眠、多梦甚至胸闷...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

坚果之王 一粒开心果富含哪8种营养素

如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果，至少包含以下8种有益物质。油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。维生素E。在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素E有助于延缓衰老、保养皮肤、抗...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

你知道吗 吃卷心菜可防辐射

 美国一项新研究发现，吃卷心菜对接受放疗的癌症患者具有保护作用。乔治城大学伦巴狄综合癌症中心肿瘤学专家、生化、细胞与分子生物学教授艾略特·罗森博士及其同事完成的最新研究发现，从卷心菜、花椰菜和西兰花等十字花科蔬菜中提取的一种名为DIM(3，3-二吲哚基甲烷)的复合物可保护实验鼠免受致命剂量辐射的侵害。早期研究发现，DIM具有防癌属性。但是新研究首次发现，DIM对人类具有安...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

龙眼肉的功效与作用 补益心脾养血宁神

导语：新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，是其他果品所不能及的。而新鲜的龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆，是一种补药，可补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。龙眼肉的功效：中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

心理健康 善良可提升抗病能力

看到标题，很多人都会不解，善良与抗病能力怎么会有关系呢?但是心理学家研究心理养生发现，心存善良可以提升机体抗病能力!善良是一种心理表现，抗病能力是一种机体功能，那么“善良可提升抗病能力”这一说法如何解释呢?[详细]

2016-10-09 11:15 分类：心理健康