花生八大营养价值 防冠心病和肠癌

花生被人们称誉为“长生果”，营养丰富，是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。下面，我们一起来了解一下花生有哪些营养价值呢?1、提高智力，增强记忆力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。2、促进人体生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

扇贝营养价值 常吃有助于预防心脏病

导语：扇贝营养价值。扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称，约有400余种。该科的60余种是世界各地重要的海洋渔业资源之一，壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。今天四季养生网小编和大家一起分享，扇贝营养价值。扇贝营养价值：无论是在东方还是西方的食谱中，扇贝都是一种极受欢迎的贝类食物。在扇贝中有两种类型的肉，一种是扇贝的内敛肌，呈白色，很有肉感，另一种则是分布在内敛肌周围...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

柠檬营养价值 可以防治心血管疾病

导语：柠檬营养价值。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。今天四季养生网小编向大家介绍，柠檬营养价值。柠檬营养价值：1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

秋季吃什么对心脏好

 秋季吃什么对心脏好配图 心脏是很脆弱的，秋季是心脏病高发的季节，大家需要有意识做好心脏保健。平日里吃什么对心脏好，我们有需要了解了解下。那么，秋季吃什么对心脏好?[详细]

2016-10-14 12:25 分类：饮食养生

心理健康 音乐养生可防治百病

战国时代的公孙尼在《乐记》中说：“凡音之起，由人心生也，物使之然也”。明代张景岳在《类经附翼》解释说：“乐者音之所由生也，其本在人心之感于物”。这就是说，音乐首先感受于人心，而心在中医生理学中又主宰着人的神与志。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：心理健康

吃什么食物能够防烧心

 吃什么食物能够防烧心？ 配图 1、吃点黄芥末酸硷中和纾缓灼烧感 少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属硷性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黄芥末，即可缓解烧心。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：饮食养生

冠心病病人吃什么蔬菜恢复更快

 冠心病病人吃什么蔬菜恢复更快？ 配图 香菇、木耳。 其中含有大量维生素、有益于身体的微量元素，对于胆固醇过高而引起的动脉硬化、高血压及急、慢性肾炎、糖尿病病人，无疑是食物疗法的佳品。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：饮食养生

气功养生 学好这些能强身健体

越来越多的中老年人喜欢用气功养生的方法来保养自己，早上在公园，在草地都能看见一群学习健身气功的人。在《内经》的《素问·上古天真论》中有一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”它所讲的就是气功的养生保健方法和意义。练气功的人都知道，谨记气功心法，才是练好气功的关键。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

每天按摩手掌心 减重养寿一步搞定

每个人都想要拥有完美的身材与长久的寿命，但是这些听起来很难，感觉做起来也并不简单，并且大都数人都不了解应该怎样做才可以达到这种目的，故而久之难免放弃，但是今天，三九小编就带给大家一个新奇的小妙招，不仅做起来容易，效果还非常棒，只需要我们每天都抽出时间来按摩一下手掌心，就可以达到瘦身和长寿的目的了。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

养肝护肝 中医6大妙招帮你保护“小心肝”

肝是身体重要器官之一，它是尿素合成的主要器官，也是新陈代谢的重要器官，但是生活中我们很多人都会疏于对肝脏的保护，导致出现一系列的问题。那么养肝护肝的方法有哪些呢?护肝食物有哪些呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生