大寒时节养生 吃六类暖身心食物

又一轮“寒潮”来袭，大寒来了!2012年1月20日是大寒节气，也是一年中最后的一个节气。大寒是什么意思呢?大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。“小寒大寒，冷成一团”的谚话，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期，所以我们要做好保暖工作，那么大寒节气，我们应该吃什么呢?[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

小寒节气推荐2道御寒养生汤

小寒是全年中最寒冷的节气。民间有言“冷在三九”，这“三九”就在小寒。总之一个字“冷”!在这个时候御寒保暖是关键，可以通过调节饮食来达到御寒的目的。小寒吃什么呢？小寒吃什么好呢？[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

大寒节气养生菜谱 御寒补营养

  小菜御大寒关键补营养   四款菜品DIY   冬季，大雾天和袭人的寒气咄咄逼来，正是进补的好季节。通常进补方法主要有两种：食补和药补。俗话说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。今天推荐的是几个冬季进补的小菜谱，都是既滋补，又不燥热的食物，而且原料简单，制作过程简单，相信不失为DIY的上上之选。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

小寒是一年中最冷节气 温暖好“粥”到

中医认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季驱寒补气 多吃8种红色食物

随着气温的下降，食物要跟着季节变化，饮食显得非常重要，因此小编建议，冬天养生不妨多吃点“红色食物”。“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：养生保健

冬季最好吃暖身菜 冬季吃什么菜能抗寒

冬季吃什么菜能抗寒呢?进入冬季，天气寒冷，看见有些人手脚冻得红肿，小编为大家搜罗了冬季吃什么菜能抗寒，效果还不错，不妨大家一起来了解下。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬至养生6种防寒食物一定要吃

由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”，冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

这个冬季不太冷 7大补血御寒汤

目录： 第一章：这个冬季不太冷7大补血御寒汤 第二章：根治气虚血虚吃滋补药膳补足气血不畏寒[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

妈妈们的最爱 四种儿童营养食谱抵御寒冬

 秋季是儿童体重迅速增加的季节，也是各种传染病多发的季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响...[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食