春季预防上火药粥药茶理气养肝

春季预防上火有绝招药粥药茶理气养肝。春天一到，气温回升，风多与少，很容易出现上火症状。中医指出，春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火;再加上春天风沙比较大，气候干燥，人体内的水分也容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。那么，我们该怎样预防上火出现?下面小编就详细介绍下：[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

白粥携四大伴侣助力春季养生

一年是从立春开始的，立春、雨水、惊蛰这三个节气所经行的时期适合吃粥。中医认为春天喝白粥可以护阳养身。单单一碗白粥食之无味，那么喝粥时可以配些什么吃食呢?小编今天向您推荐白粥的四大人气伴侣。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

大寒之前 喝粥也养生

山药羊肉汤：羊肉500克，淮山药50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒220克，精盐3克。将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再放入沸水砂锅焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山药用清水润透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山药放入砂锅内，加适量清水，先用大火烧沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉放凉。将羊肉切成片，倒入碗内...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

老人养生多喝粥

清代著名医家王士雄在他的著作中称"粥为天下之第一补物"。《随息居饮食谱》也称"粳米甘平，宜煮粥食。粥饮为世间第一补人之物"。《礼记·月令》说"养衰老……行糜粥"。明代医家李时珍在《本草纲目》中介绍药粥62种。清朝还出有《粥谱》专著，写进了200多种药粥。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

腊八粥不同体质人群选料有讲究

不同体质人群选料有讲究 糖尿病病人：燕麦、荞麦为首选 营养学上，并不主张糖尿病病人过严地限制碳水化合物，但要选用血糖生成指数较低的碳水化合物。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖，特别是燕麦、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，可在胃内形成黏稠物质，延缓葡萄糖的吸收，不会导致餐后血糖突然上升。某些坚果，如花生、榛子、杏仁中的膳食纤维含量也较高，还含有可调血脂...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

你适合喝哪种腊八粥

按照我国民俗，每年农历十二月初八叫“腊八”，此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。那是用大米或糯米，加各种豆类及干果，如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等，也还可以再加各种花色食物及调味品，煮成一种特殊的粥。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

大寒到来 4款养生粥

大寒节气降至，自己动手做碗养生粥，美味又健康。现在的粥，已经远不止热乎乎、填饱肚子的概念，多喝粥，适合自己的粥，能起到营养保健，祛病养生的大作用呢!尤其是在寒冷的冬天，能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的共同爱好。自己动手做份“温暖”牌的粥吧!简单易行，还有很多功效![详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健