时辰养生

工作健康两不误 中医养生12时辰暗藏玄机

目录： 第一章：工作健康两不误中医养生12时辰暗藏玄机 第二章：择好时辰15个瘦身穴超有效[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

十二时辰养生法

古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。 [详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

中医养生之道 对应时辰养肝润肺健脾更有效

编者按：中医养生专家表示，日常养生保健要讲究时间，在对的时间里做对的事情，保健效果会更加好。下面小编告诉你一些中医养生之道，教你如何在12时辰养生保健，快去看看学学吧![详细]

2016-09-28 11:12 分类：中医养生

中医一天十二时辰的养生规律

人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。排毒理论专家、北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉记者，从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

养生至高境界 时辰养生

“什么事啊？这个时候把人家叫起来？”电话另一端，王小一的声音睡意缠绵。看看表，已经是上午的11点，“怎么这个时候还在睡觉啊？快起来！”我忍不住催促她，“什么时候睡觉不是睡觉，别烦我！”啪地一声，电话挂了。不论什么时候睡觉对休养身体的效果都一样吗？从中医养生的角度，我们应该怎样安排自己的一日作息呢？[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

养生不同时辰重点保养哪些部位

中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生