老中医10个祖传的养肾妙招

老中医祖传的十个长寿秘密 女人邦保健知识配图 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

春季防“躁”须先养肝

俗话说“菜花黄，疯子忙”，春天油菜花开之时，正是很多精神疾病容易复发的时期。在这个时期，万物都呈生长、生发之势，人们也更容易出现烦躁、急躁、亢奋等情绪，因此，春季要尤其注意防“躁”。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

头发变白是缺什么营养

随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。调查发现，近些年来，白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。那么，到底是什么原因让头发变白的呢?科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

5个小妙招养好肝

  女人邦保健知识配图   肝脏是人体最重要的器官之一，但在日常生活中我们却在伤害它的健康。那生活中哪些不良习惯正在伤害肝脏健康呢?又该如何养肝护肝呢?下面我们就带着这些疑问去了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

养肝肾找3“老太”

 养肝护肾是春季养生的重点，但如何才能养好肝肾呢?而在生活中，我们都知晓社区的老太太们喜欢热心帮大家解决困难，而人体里也有几个“老太太”，这便是太冲穴、太白穴和太溪穴。这三个穴位对于维护人体脏腑的气血平衡，发挥了重要作用。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

红茶养胃还是绿茶养胃

 喝茶养生是时尚，那么红茶养胃还是绿茶养胃?不少人认为“绿茶伤胃，红茶养胃”，这是真的吗?到底是红茶养胃还是绿茶养胃呢?下面小编为你介绍。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

14个小妙招教你养出一副好嗓子

  女人邦保健知识配图   一副好嗓子是每个人心之所向。日常生活中我们每天都需要发出声音：说话，与人交流。很多人说话爱吼叫，唱歌爱飙高音，这其实对声带损害很大。那么，我们要如何保养我们的声带呢?[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

办公桌上养鱼可预防干眼症

办公桌上养鱼可预防干眼症 秋季干燥，人体水分容易蒸发，是干眼症多发季节，而更年期女性由于体内激素分泌失调，导致泪腺分泌减少，成为干眼病高危人群。更年期女性占总看病人群的1/3~2/3。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

养肝排毒最佳时间

配图  “睡是眼之食”，是说睡眠为眼睛的补养来源。睡觉最养哪个脏器?最养肝。中医认为“肝开窍于目”，养肝就是养眼。《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

春季养肝第一守则

配图  春天是万物生发、欣欣向荣的季节，但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒，春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族，常熬夜、久对电脑都易伤肝。因此，春季养肝护肝很重要。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

春季养肝护肝五大秘诀

    《黄帝内经》云：“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”按照中医五脏与一年四季的对应关系，肝病多发于春季，因此从现在开始，养肝护肝之战就要打响了。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

怎样养成早起的好习惯

怎样养成早起的好习惯 1、不要做太大的变动。 慢慢地开始，一次只比原来早起15-30分钟。适应一段时间后，接着在提前15分钟。逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健