初春养肝护肝好时节怎么做

初春养肝护肝好时节要多喝水。肝脏是人体比较重要的器官之一，其对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。早在两千多年前，《黄帝内经》就指出，“人与天地相参也，与日月相应也。”意思是说，人的生理变化与自然界的变化息息相关。因此，养生保健必须顺应季节的变化，随着不同节气的到来，在起居、饮食、情志方面做出相应的调整。中...[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

立冬节气调养切记养藏补阳

立冬作为冬季的第一个节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。立冬这一节气到来，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，进入冬眠状态，为来春生机勃勃发作准备。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

养肝常按摩耳朵

 祖国传统医学认为，耳与脏腑、经络、腺体的关系密切，人体任何部位发生病变都可通过经络反映到耳廓相应的部位上。如果经常对耳进行按摩、拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间液的代谢，调理人体各部位及脏腑机能，达到健身强体、延年益寿的目的。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

中医讲解冬季为什么要养肾？

 传统中医认为，肾为生命之源，有主骨生髓之说，肾气充盈，则筋骨强健、深思敏捷，肾气不足则阳气虚弱。冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。可见，冬季对于肾脏的保养是十分重要的。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

小雪节气的防病养身知识

 小雪节气的防病养身知识，小雪因居于初冬，雪尚小，寒未深，故名小雪。小雪天气寒冷，北风呼?[，肺部易受风寒，胃部受寒冷刺激也容易引起胃痛。还有很重要的一点，即是“小雪首场雪，治骨不能歇”。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

不同年龄段女性所需要的营养素

   20岁左右 蛋白质、铁、钙、维生素A、维生素C、维生素E,B族维生素等。 30岁左右[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

上班族必备的养胃妙招

 上班族由于工作性质的原因，出现了胃痛的问题，如果不及时的采取措施的话，那么就会很快的演变成胃病。那么对于上班族来说，胃痛的话应该怎么办呢?对于另一种常见的上班族腰痛问题又应该怎么办呢?下面小编就为大家介绍下上班族养生的方法吧。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

冬季预防贫血应该补充什么营养

 贫血是常见的疾病之一，贫血的患者会头晕、思维混乱、没精神、全身乏力等症状，严重影响的正常的生活和工作，如何预防贫血呢?专家表示，预防贫血应该如何补充营养。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

冬季养胃四步攻略

 冬季受冷空气刺激，身体容易进入应急状态，交感神经和迷走神经兴奋，使得胃部发生痉挛性收缩，胃内血流下降，引起腹痛、胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等肠胃疾病，旧病也会复发。因此，冬季要做好胃部养护工作。可从以下几个方面入手：[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

生活中哪些情况洗澡易生病

洗澡不仅能让一天的压力得到释放，还能加速体内血液循环，让机体得到放松。很多人工作一天回来马上就去洗澡，而有些人在生病期间也坚持洗澡，有些人爱洗烫烫的热水澡，认为水温越高越养生，而有些人则坚持洗冷水澡，认为这样的强健体魄。那么上述说的种种到底哪些是对的呢?生活中哪些情况又是不能洗澡的呢?让我们一起来看看下面的详细解释。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

七个信号暗示身体营养不足

 很多人外表看起来很是健康，但是你的身体就真的健康吗?在我们日常生活中，身体总会透露出某些小信号，但是很多人都认为没什么。其实，视力下降、牙龈出血等身体小症状暗示着身体缺少营养了。下面这些信号，暗示着你身体缺乏营养的表现，因此，如果出现下面这些小症状，就需要自己加以应对了。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

青春期孩子营养饮食的六大建议

 青少年期和青春期的主要特点是生长加速，身高和体重增加，同时身体脂肪含量和分布发生明显变化。这些生理改变的出现要求饮食习惯也相应改变来满足机体对能量和营养素的需要。在这个生长最快的阶段，如果出现营养缺乏会对身体带来一系列不利影响，比如体格的发育不良、身材矮小，骨骼中骨质含量低，性发育延迟等。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健