吃清蒸鲈鱼最补脑

大家对DHA并不陌生，这个被称作“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

高考前吃什么补脑

  考前大脑最需要哪些营养? 考前大脑超负荷运转，最需要补充哪些营养呢?专家建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

高考前孩子吃什么补脑

配图  一年一度的高考马上就要到来了，各种各样的健脑用品卖的十分火热。对于这些所谓的健脑产品，专家们并不以为然。他们认为，最好的，最安全，最有效的健脑方法还是饮食健脑。那么，高考前吃什么能健脑呢?专家指出，每天必须吃的食品：牛奶、水果、豆制品、蘑菇、谷物，少量肉类。每周必须补充的健脑食品主要有如下几种：[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

吃核桃可以补脑吗

 核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。核桃营养如此丰富，那么吃核桃可以补脑吗?[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

适合白领补脑的7种食物

配图  白领一族，不仅需要整日面对电脑，而且还要动脑子，所日人们日常除了滋补身体外，也需要适时补脑健脑，那么白领想要补脑应该怎么做呢?不妨吃一些具有补脑功效的食物，下面其中常见补脑食物，白领一族必备。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

10种补脑食物越吃越聪明

配图  吃对食物可以让你越来越聪明，你相信吗?试试这十种超级有益的补脑食品，让你越吃越聪明![详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

鹌鹑蛋是天然补脑丸

配图  鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

十种补脑食物越吃越聪明

吃对食物可以让你越来越聪明，你相信吗?试试这十种超级有益的补脑食品，让你越吃越聪明![详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

八类补脑食物物美价廉

  补脑的食物有哪些1、深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

三种补脑益智保胃的食用菌

香菇、木耳等食用菌是我们日常生活中常吃的美味食物，富含丰富的营养。然而，一些平凡的食物也有神奇的养生效果。研究发现，食用菌具有补脑健脑的作用，能够有效的增强记忆力，延缓大脑衰老。下面，让我为大家介绍三种补脑益智的食用菌。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

如何利用桂圆补脑健智

相信大家对桂圆并不陌生，这不仅是我们日常生活中常用的食材，还是具有多种功效的养生中药材。研究发现，桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，是补脑益智的天然灵丹妙药。下面，让我为大家介绍如何利用桂圆补脑健智。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

推荐十款既营养又安神的补脑汤

  如今的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大。不仅白领需要面对繁重的工作，学生每天也需要消耗大量的脑力学习。频繁用脑过度会损伤大脑细胞和神经元，导致大脑衰退，出现记忆力下降、健忘等现象。因此，用脑一族应该多吃一些补脑的食物。下面，让我为大家介绍十种安神补脑的食物。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生