糖尿病春节应该多吃哪些食物

 糖尿病春节应该多吃哪些食物配图 1、南瓜：南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生

每天吃多少健康，一双手来告诉你！

我们要想身体健康，在吃方面除了要保证美味以外，营养搭配也十分重要。那么，我们要吃什么食物才健康、吃多少的量才够呢？以下，小编教大家用手来丈量食用量，这样就不会出错了。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

体寒要多吃哪些食物

 体寒要多吃哪些食物配图 1、吃洋葱、辣椒等：可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。[详细]

2017-01-12 18:29 分类：饮食养生

多吃哪些食物能预防心血管病

 多吃哪些食物能预防心血管病配图 据科学研究，多吃以下食物能够预防心血管病的发生：[详细]

2016-12-26 13:53 分类：饮食养生

冬季驱寒补气 多吃8种红色食物

随着气温的下降，食物要跟着季节变化，饮食显得非常重要，因此小编建议，冬天养生不妨多吃点“红色食物”。“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：养生保健

多吃什么食物可以变成碱性体质

我们平时吃的食物都是有着酸碱之分的，改变我们酸碱体质也是跟食物有关的。酸性体质并不好，所以很多人都想变成碱性体质，那么多吃什么食物可以变成碱性体质呢？[详细]

2016-12-22 13:52 分类：营养饮食

感冒了怎么办 想让感冒快点好多吃这些食物

导读:感冒时流鼻涕，发热等症状会令人十分难受，除了吃药，吃什么食物能让感冒好的快呢?中华养生给你介绍这些食物……辣椒：吃辣椒能够刺激人们食欲，促进胃肠蠕动，提高淀粉酶的活性，同时还能加快血液循环和新陈代谢，具有祛散风寒、通利肺气的功能。当你因感冒而严重鼻塞时，可在做饭时放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，还能清除鼻腔内的细菌。...[详细]

2016-12-22 13:52 分类：营养饮食

天天看电脑玩手机 多吃这些对眼睛好的食物

核心提示：现代人天天对着电脑手机，很容易引起视疲劳，而保护眼睛除了注意用眼卫生，还应该多吃对眼睛有益的食物。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。现代人生活离不开电脑、手机，而天天面对这些电子产品的直接后果就是眼睛受伤害。保护我们的眼睛，除了减少用眼时间、注意用眼卫生，还...[详细]

2016-12-26 13:54 分类：营养饮食

多吃四种食物赶走口臭

核心提示：不管是在家里还是公共场所，不管外表多么光鲜亮丽，如果有口臭，都会让女性很尴尬。那引起女性口臭的原因有哪些?口臭，让我们遭遇过很多尴尬。不管是在家里还是公共场所，不管外表多么光鲜亮丽，如果一开口说话就有一股难闻的气味窜出来，都会让女性颜面尽失。那引起女性口臭的原因有哪些?1、节食想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因。这是因为我们在节食减肥...[详细]

2016-12-26 13:54 分类：营养饮食

天天看电脑玩手机 多吃这些对眼睛好的食物

核心提示：现代人天天对着电脑手机，很容易引起视疲劳，而保护眼睛除了注意用眼卫生，还应该多吃对眼睛有益的食物。现代人生活离不开电脑、手机，而天天面对这些电子产品的直接后果就是眼睛受伤害。保护我们的眼睛，除了减少用眼时间、注意用眼卫生，还应该多补充对眼睛营养素。对眼睛好营养素1：维生素A维生素A可以与眼睛当中的视蛋白结合成为视紫红质，而视紫红质在暗光刺激下分解，产生...[详细]

2016-12-26 13:54 分类：营养饮食

不吃苦怎么能瘦 多吃苦涩食物也减肥

想要拥有好身材不吃苦受累怎么能行?运动、节食可能让你苦不堪言，那么何不换一种吃的方法呢?常见的苦味食物糖分低、热量低，又可降脂减肥，让你瘦得更容易。苦荞麦苦荞麦属于粗粮一类，膳食纤维减少了肠道对油脂、热量的摄入，以及增加了饱腹感。另外，苦荞麦还有助于改善现肥胖人群出现的便秘、血脂高、皮肤出油等。日常只要做饭或煮粥时参与一些即可。苦丁茶苦丁茶不仅仅是茶，还是药物...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

冬季多吃这两种食物补维D

核心提示：食物是补充维生素D的重要途径，其中鱼和菌类维生素D含量丰富，冬季可多吃。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。预防骨质疏松，除了补钙还应该补维D，补维D最直接简单的方法就是晒太阳，但冬季日光时间短，很容易缺乏维D，因此在冬季应特别注意补充维D。专家表示，补充维D每天应晒...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食