正确吃米饭可防慢性病

米饭是餐桌上常见的主食，怎么吃才最健康呢?专家建议，尽量不要在米饭中加入油脂，尽量减少精白米饭。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

饭后一小时绝不做哪些事

  在繁忙的生活中有许多习惯都对身体有一定的危害，下面就总结正在危害您健康的8个小习惯[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

饭前午睡更有助于消除疲劳

春暖花开，春困袭人。科学午睡既可解决“困”，消除疲乏，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

常吃米饭会引起糖尿病吗

糖尿病已经成为我过的三大疾病之一，大家都很清楚其发病原因和高血糖、营养过剩有关。但是很多人并没有意识到，引发高血糖和现代人饮食习惯的改变有着很紧密的联系。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

饭前喝水有什么好处

 如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

20条健康吃饭的黄金标准

 1、吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

饭后为什么不能立即吃水果

 大多数人都知道饭后不宜立即吃水果，然而你们可能不知道原因，以下小编就为大家解答一下：[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

最科学吃饭时间表

  吃饭的节奏可不仅仅是时间那么简单哦，还要讲究吃饭食材的科学，只有这样，双管齐下，才能让你的身体健健康康哦。想知道一天之中最科学的时间是什么时候吗?想知道什么食物可以让你的一天三餐加下午茶都营养健康吗?如果想知道，就跟着小编一起来看看哦。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

饭后不良习惯很伤胃

 吃饭之后，你都有些什么习惯呢?有人会饭后喝水，有人会饭后喝茶，这些习惯好吗?其实饭后有些行为，是最容易吃出亚健康，对人们的身体健康有着很大的危害。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

人一天吃的饭量多少最好

  人每天都要吃饭，吃少了营养供应不足，吃多了营养过剩容易肥胖。那么，人一天到底该吃多少饭?美媒公布饭量计算准则，用你的双手个性化测量食物摄入最佳量。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

漂亮女人饭后不做9件事

 一、不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健