饭后吃柿子可以止咳
柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉,感冒咳嗽的病人多了起来,如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。[详细]
2016-09-05 09:54 分类:饮食养生
科学吃饭时间表
科学吃饭时间表 早餐──7:00 这时你可能还“睡”在床上,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。[详细]
剩菜剩饭怎么吃不致癌?
1原则:剩荤不剩素凉菜都别留 吃剩菜,人们常担心损失营养和不利健康。从这两个方面说,素菜都不及荤菜让人放心。[详细]
补饭
原料: 糯米200克,红枣50克,栗子50克,蜂蜜10克,松子仁10克。 辅料: 香油10克,桂皮5克。[详细]
黑米补肾糯米排毒 盘点6种米饭的养生功效
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。[详细]
夏天晚饭适宜吃什么
清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切,对于每一餐来讲,一碗方便面只...[详细]
怎么吃早饭最养生
怎么吃早饭最养生?女人邦食疗养生配图 一粥一碗燕麦粥 降脂降糖、养胃润肺[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
脾胃虚弱不适合焦三仙
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
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