饭前用汤更健康

误区：饭后喝汤好解渴其实：饭前用汤更健康 习惯误区 很多人习惯在饭后喝汤，觉得饭后喝汤好解渴，就像饭后吃点水果一样。他们认为喝汤是一件很简单的事情，随便怎样喝都一样。殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

这六件事情饭后最忌讳

饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

豆浆蒸米饭美味滋养

豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

饭后不洗澡 酒后不洗头

谚语云：“饭后不洗澡，酒后不洗头。”意思是说吃完饭之后最好不要马上洗澡，喝完酒之后不能马上洗头。为何“饭后不洗澡，酒后不洗头”呢?[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

饭后7个坏习惯威胁健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的“凶手”。一些被大家所忽略的饭后小习惯，就会极大地威胁到我们的肠胃健康。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

饭后不发胖的生活习惯

烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

饭前先喝汤胜过良药方

一、注意喝汤的时间和量老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，是有道理的。吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。吃饭前先喝口汤，等于是将这条通道疏通了以便于干硬的食物通过，而不会刺激消化道黏膜。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好，一般情况，早餐可适当喝多些，因为早晨人们经...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

饭后一小时再午睡

对于每天习惯午睡的老年人来说，最好饭后一小时，等食物多消化消化后再入睡，或者也可以把午睡的时间提前在饭前30分钟左右。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

饭后千万不要做的16件事

一、不宜立即上床 因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

中秋饭局应酬宜清淡多喝水 节后养生因人而异

三天的小长假已经结束了，年轻白领们和家人分享团聚后又重回工作岗位了，却好像有些心不在焉;表达祝福和情意的月饼或许还有剩余，家里的老人却有些不知所措;几顿大餐后，已经大腹便便的你似乎感觉肠胃有些不适。节后养生要因人而异才能更加有利于健康。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健