如何健康吃饭

你会吃饭吗?这话看起来似乎很弱智，张口吃饭谁不会?只要有嘴巴的都会。但是，你知道怎样吃饭更健康吗?这个问题，未必人人都会吧?下面由小编带大家一起探讨，如何健康吃饭。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

吃饭时一心二用 不利于食物消化

三餐的饮食是人类生活作息中不可缺少的一部分，想要保持良好的饮食习惯，就应在饭前少用电脑，开饭时不看电视，饭后按时休息。这是因为：[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

预防胃疼 最有效的方法是吃早饭

1.为什么一定要吃早饭 从子时开始到7～9点之间，实际上是人体的重新再分配，这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地也是阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。如果没有吃早饭的话，到了九点的时候就会出现空运化，出现头晕，长期下去对人体的损伤是非常大的。要记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。按照天地...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

新发现：先吃菜后吃饭可降血糖

日本一个研究小组日前宣布，就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减小变动幅度。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

湿热体质在饮食上有哪些调理方法 主食应含矿物质 吃饭当忌辛辣燥

湿热体质在饮食上该如何调理呢?饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

你知道吃饭的感觉可预示哪些疾病

女人邦导读：一顿美餐之后，有人甘之如饴，受用异常;可有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。专家说，千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

饭前先喝汤，胜过吃补药

人们常说“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有道理的。因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路。尤其是午饭，作为一天当中最重要的一餐，吃饭前先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

吃饭发出这“3种声音”影响健康

“滋拉” 生菜下油锅的声音。这样的情景不陌生，湿淋淋一把青菜放进热油锅，一时声响伴着油烟四起。油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯的烟雾，人如果长期吸入，诸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。“滋拉”一声的时候，这种有毒油烟散发得最多，对人体健康的影响也最大。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

晚饭吃少——晚餐得和穷人一样

女人邦导读：民间有句俗语说：“早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。”这是很有道理的，对身体也是很有好处的。不过，因为工作和生活节奏的原因，现在很多人却倒了过来，变成“早饭吃得少，午饭吃不好，晚饭酒菜饱”，其实这对人的健康是很不利的。所以我们说“要吃穷人一样的晚餐”，就是吃得简单一点，不要大鱼大肉的，熬点粥，做点清淡的蔬菜，吃到七八分饱就可以了，这样不仅身体舒服，也...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

惊！常吃剩饭竟会导致肠胃消化不良

女人邦导读：经常吃剩饭会导致肠胃消化不良吗?吃剩饭的危害大吗?许多家庭都会遇到剩菜剩饭的问题，平常处理剩饭的方法就是加热了再吃，殊不知，经常吃剩饭会导致消化不良，引起胃病。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

饭后适宜吃健康零食推荐

女人邦导读：爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

垫报纸吃饭小心毒跑进你身体

报纸是我们生活中最重要的信息来源，报纸第一时间把信息传达并告诉人们现在这个社会的动态，最关注的是什么。不过报纸也有时效性，过期的报纸怎样处理呢?有许多人都会习惯吃饭时在台面铺上报纸这样就会让桌子变得很脏而且清洁起来也非常方便，不过这样做却让那些毒素不知不觉跑到你体内。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生