缓解缺铁性贫血的四个家常食疗菜

  很多女性都因为平时挑食等原因，患有缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅会有头晕、身体虚弱、面色苍白等症状，更有可能会导致更多的妇科疾病。下面，让我为大家介绍改善缺铁性贫血的家常菜式，让大家不用吃药也能治疗缺铁性贫血。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

三款家常降脂蔬菜

现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

去火的食物 家中常备这道菜轻松降火

  过年期间，大家是不是吃了太多的鱼肉等容易上火的食物呢？是不是觉得该吃清淡点来降降火呢？在我们的身边，去火的食物其实有很多，那么吃什么去火效果比较好呢，你知道哪些去火的方法吗？[详细]

2017-06-23 14:31 分类：营养饮食

柿子的家庭食疗菜谱,柿子常见做法

大家都知道 柿子 是种好吃的水果，但是大家柿子作为食材就可以做出 柿子的家庭食疗菜谱 ,下面我给大家介绍一下 膳方小引 简介：为柿蝌乔木植物柿的果实。 柿子 又名：朱果、镇关迦。 性味：味甘、微涩，性凉。 说明：润肺化痰、生津止渴、涩肠；对燥热咳嗽、[详细]

2018-06-20 17:37 分类：食材百科

常吃盖浇饭最不健康？专家揭秘最伤身的饭菜

饥肠辘辘时来一盘热腾腾的盖浇饭成为很多人的选择，食用方便、饭菜结合、美味可口是大家对它的评价，但从营养和健康的角度来说，目前有不少盖浇饭存在油盐超标等问题，长期吃这类盖浇饭，可能会带来高血脂的风险。油盐较多。黑乎乎的酱油，同时泛着亮亮的油花，满目皆是。固然这种盖浇饭吃得香，开胃下饭，但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标，尤其不适合肥胖和高血压人群食用，对于健康...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

家中常备的这些菜竟比钙片厉害

孩子的生长发育是人们都很关注的事情，补钙就是一件很重要的事情，那么他们补钙吃什么好呢?你知道吃什么补钙吗?今天我们就来和大家介绍一下补钙的食物有哪些，让大家知道如何补钙。[详细]

2016-09-28 12:13 分类：营养饮食