隔夜食物 有些不能再吃

炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N-亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。1、隔夜开水不能喝把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。亚硝酸盐在人...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

家常食物会吃也能补气理气

说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白……这样的人，中医称作“气虚”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老体衰以及劳力劳神过度等。据介绍，气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此，选择合适的补气食物，是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。其实，一些家常食物就有补气的作用。山药:人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

有些食物不能放进冰箱

冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。但冷冻并不等于能完全杀菌，仍有些抗冻能力较强的细菌会存活下来。所以，从另一个角度来说，冰箱如果不经常消毒，反而会成为一些细菌的“温床”。另外，冰箱里的食品也不要存放过多，这样会让食物的外部温度低而内部温度高导致变质。一些主妇把冰箱当成了保鲜箱...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

小食物大功效 让全身细胞散发活力

导读：小食物大功效，改善女性身心健康。几串葡萄就能让皮肤更细腻，一杯绿茶就能让头发更浓密。改善身心健康，让全身细胞散发活力。  改善皮肤细纹：葡萄细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。  消除坏情绪：[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

碱性食物 令你的完美无瑕

一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。  强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。 弱酸...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

要想成功瘦身 多吃这些食物

每个女人都梦想一个魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达到。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。从科学安排你的饮食做起，即能轻轻松松达到你的瘦身目标。  你需要做的就是，在你的食谱中增加含五种营养成分的食物条目，同时删减五种食物条目。如果你已经“开吃”食谱上添加的一部分食物，其余的...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

女人常吃这些黑色食物健康美丽常伴！

女性的气色是养出来的，想要拥有好气色，饮食也是重中之重，在我们周围有很多黑色的食物，能够有效的帮助女性调理气色。还能补肾，保持青春活力。[详细]

2016-10-14 12:25 分类：营养饮食

这些食物千万别生吃煮熟了更健康

生吃能够有效的保证食物中的营养成分不被破坏，从而更加有利于身体的吸收，但是在日常的生活中不是所有的食物都适合生吃的，有些食物一定要煮熟吃，这样才能够有效的杀灭在它当中存在的不利于人体健康的物质，从而人吃了后才不会危害身体健康。[详细]

2016-09-28 11:27 分类：饮食养生

堪比砒霜的食物排行榜

编者按：炎炎夏日我们更应该注意饮食，哪些食物堪比砒霜你知道吗?这些食物稍不注意就会引起食物中毒，下面和小编一起了解一下。[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

九类食物很伤胃 小心吃走胃健康

目录： 第一章：九类食物很伤胃小心吃走胃健康 第二章：胃不好饮食禁忌多 第三章：上班族常被胃病折磨七类人养胃有对策[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生

运动后饮食很关键 以下这些食物要慎食

目录： 第一章：运动后不宜吃鸡、鱼、蛋 第二章：运动时饮水过多会损害健康[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

百无禁忌影响健康 孕期不宜吃食物大盘点

怀孕了，以前为了保持身材而紧缩的胃如今终于可以大肆犒劳一番了。一个人吃两个人的饭，孕妈咪开始毫无顾忌地享受饕餮大餐。其实，病从口入，要知道，百无禁忌与以前不良的饮食习惯会影响到妈妈和宝宝的身体健康哦。[详细]

2016-09-28 11:57 分类：饮食养生