游泳时如何预防耳朵进水

  游泳时如何预防耳朵进水 游泳耳朵进水怎么办 夏天很多人去游泳，经常遇到耳朵进水，由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

如何克服赖床习惯

女人邦保健知识配图  一、赖床的坏处有哪些? 1、破坏人体正常的生物钟规律 保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

如何预防夏季“空调腿”的发生

女人邦保健知识配图  “空调腿”，是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受，以中年女性较为常见。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季如何科学午睡

女人邦保健知识配图  午睡的习惯在我国自古就有，一些古典著作里还专门对“昼卧”、“昼寝”进行了叙述。如清代长寿者曹庭栋的《养生随笔》中，就有“午后……就卧室安枕移时。或寐或醒，任其自然”的记载。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

如何预防夏季“冰箱肠炎”

女人邦保健知识配图  如何预防夏季“冰箱肠炎” 盛夏，箱门启闭频繁，箱温骤变，为细菌大量繁殖创造了适宜环境;很多家庭使用电冰箱很少进行过认真的清洗、消毒，更为细菌的繁殖创造了条件。吃了这种被细菌污染，而又未熟透的食物，就会染上“冰箱肠炎”，其症状为恶心、腹疼、腹泻，并伴有发热，极容易误诊为阑尾炎。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏天洗澡如何达到最舒服的目的

  女人邦保健知识配图 夏天洗澡如何达到最舒服的目的 炎炎夏日，人特别爱出汗，很多人喜欢睡前洗个热水澡，舒舒服服地去睡觉，但实际上这是一个误区。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季如何预防痔疮复发

  女人邦保健知识配图 夏令，是痔疮的多发季节。预防痔疮复发，患者要注意以下几点：饮食清淡、少喝酒、不要暴饮暴食痔疮患者应少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。暴饮暴食则会使腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从...[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

如何解决午后犯困的问题

  女人邦保健知识配图 午饭之前 1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏末秋初如何防治上火

女人邦保健知识配图  夏末秋初如何防治上火 夏末秋初，常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时，气候开始干燥，所以应保证机体水分和维生素摄入充足。根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，“上火”以食疗祛之，常可收到独特的疗效。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

如何预防干眼症

  如何预防干眼症 导致干眼症的原因 “干眼症”或称干燥性结膜、角膜炎(干性角、结膜炎)，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

如何应对春困

 阳春三月，万物生机勃发的同时人的生理机能也会发生奇怪的变化。有人进入春季后，开始感觉精神萎靡不振，经常哈欠连天，昏昏欲睡;也有人早上睡不醒，精神劳顿等等，这些情况就是我们经常说的“春困”。我们该如何应对春困?[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

不同体质如何服用人参

 各种人参的功效与禁忌 人参，俗称“棒槌”，属五加科多年生草本植物，是驰名中外的名贵补药，久服健身延年，在我国药用历史约四千年，具有很大的医疗价值和经济价值，东北“三宝”之首，因此被人们称为“百草之王”。人参按品质及产地分为野山参、园参和高丽参3个品种。另外按照加工方法可以细分为生晒参、红参和糖参等。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健