血虚体质是如何形成的

血虚体质是如何形成的 血虚是什么你知道吗?其实是指我们体内的血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

如何防治夏季皮炎？

  女人邦保健知识配图 夏季持续高温，天气闷热，人体的汗液增多，又不能及时清除，汗液里的化学成分刺激皮肤，便可以引起“夏季皮炎”。汗液里的成分与尿液相似，含有大量人体组织的代谢废物如尿素、尿酸、乳酸、氯化钠等。这些代谢废物均属于酸性物质，对皮肤有较强的刺激性，使皮肤产生化学炎性反应，引起皮肤内毛细血管扩张和炎性细胞的聚集，导致皮肤发红、出疹、瘙痒。汗液里代谢废...[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏季如何预防头痛

  头痛是临床上常见的症状之一，根据气候对头痛的具体影响，夏季常见的头痛可分为三个类别：疰夏性头痛、冷饮性头痛、低颅性头痛。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

如何避免做噩梦？

 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

老人如何健康度过夏季

 老人如何健康度过夏季? 1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

夏季如何甩掉隐患健康生活

 夏季如何甩掉隐患健康生活? 隐患1：游泳池戏水 游泳后疲劳 在水中嬉戏，是夏日乐趣之一。但是游泳池中的氯气会刺激敏感的鼻窦。预防不当患上鼻窦炎，就会使你感到疲倦，甚至患上慢性疲劳症。慢性疲劳会使胃变沉、吐酸水、食欲减退。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

夏季失眠烦恼如何应对

 夏季失眠烦恼如何应对? 多种食物可助眠 很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。据有关营养学家介绍，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

如何避开身心中暑

 如何避开身心中暑? 北半球的夏季气温高是最显著的气候特征，因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的气候。夏季的这种气候特点对人的生理和情绪都会产生影响。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

夏天如何用热水泡脚除暑湿

 夏天如何用热水泡脚除暑湿? 究其理论原因，有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。因为夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

古人是如何避暑的

 夏天烈日炎炎，燥热酷烈。虽不至让人厌恶，但因常与闷、热、躁联系在一起，古今往来的人，都想到了一个相同的词：避暑。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

三伏天如何正确防暑

 “冷在三九，热在三伏”，进了三伏后，天气酷热，那才是一年到头最难熬的一段日子。那么三伏高温天气我们要如何应对呢?有哪些防御措施可以抵御高温对身体带来的伤害?就让知力君和您一起来说说高温那些知识吧![详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

床如何摆放对睡眠最好

  床的摆放正确与否都与人的睡眠质量即睡得好不好有着非常重要的关系。 医学上认为，人在睡眠时身体的方向和地球南北极方向一致，有益于身体健康。据此，在床的布置上，南北向的住室，床宜竖放，东西向的卧室应横放。有人习惯于把床临窗横放。这样布置若专做卧室，不兼学习和工作环境也还可以。否则，将光线最充足的部位作为睡眠区，既不适用，又欠雅观，应做适当变动。现代医学研究表明...[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健